俱乐部 － 东单VIP晚练俱乐部

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    回头看，目标在实现中！
    西木栗
    2012年10月31日日志中的目标：         继续按计划，找球馆的不同球友实战，愿意比赛的就比赛，不愿比赛的就练专项。 &
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    重过程，轻结果，不断修炼，才有结果。
    西木栗
    重过程，轻结果，不断修炼，才有结果。 动作结构决定了水平极限，基本功训练永无止境！ 预判不预动，保持“抱提”重心不散，方可轻盈腾挪。
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-10 09:48
    突破直板拉球和突击的两难（转）
    冬日私语
    突破直板拉球和突击板的两难 直板拉加转弧圈过渡后，往往用前冲作为后续板来衔接，效果不如扣打突击的效果好，但是如果连续拉两板后，再换突
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    金生 分享了一篇日志  2013-01-09 23:05
    重温并改编《一个顶级乒乓球教练的教学语句》
    西木栗
    1、用重心控制球。        打球要用全身发力，不能单靠手臂，尤其不能单靠小臂，要用腿、腰等部位的协调动作集中发力击球。最终表
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    游击队 分享了一篇日志  2013-01-09 13:22
    不再为接发球烦恼（转）
    冬日私语
    不再为接发球烦恼. 很多球友正为比赛中吃发球而纳闷,要么直接失误,要么就被对手一冲死,实在很不爽。今天在此谈谈体会,希望大家一起来探讨探讨
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    游击队 分享了一篇日志  2013-01-09 13:21
    我所谓的乒乓瓶颈（转）
    冬日私语
    我所谓的乒乓瓶颈 瓶颈1：接发球：　　１，如同经常发球直接得分一样，我经常直接吃对方发球，不是下网就是出界，我的接发球不合格，很差。　　有人说过想要
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-01-09 10:58
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-01-09 10:57
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    漏勺 分享了一篇日志  2013-01-09 10:57
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-01-09 09:34
    日月山
    小熊戎
    日月山   我们从西宁出发，沿着青藏公路西行，向海拔 4400 米高度的日月山进发。 车子行进到哈拉库图附近的药水河畔，离日月山已经
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