Top 1  开心超人       “Stiga杯”征文：信德比赛感觉温暖——开心超人的乒乓之路（2013-05-05）                                                 194次访问 

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今天到球馆和大姐练了会基本功，正手练习时对横板正手发力有所感悟，练习时左手放在肚子上感受腰腹发力击球，大臂肘关节于腰同转感觉发力集中了，迎前了，合上力，俩字《舒服》。

如题：比赛中心态最重要，时刻要调整完善。没办法只有多打比赛锻炼，大家都知道身体要放松，怎么松？ 自我体会：上身手臂，肩，手要松.....腰腰腰。。最重要要 紧紧紧。。自我体会真的老重要，把思想都放到腰上，球上。

赔了夫人又折兵（小小说 1300字） 　 　 　　证券公司的贾裘总经理上中学的时候是学校乒乓球队的主力成员，几年前重新拾起球拍，在与他同姓的手下员工老贾、小贾等人的陪练下，球技猛涨，虽说在这座中等城市的业余乒乓界算不上大腕，但其球技在50岁以上的乒乓爱好者中当属上乘，而且多少有点儿孤独求败的感觉。 　　　　 　　这老贾，40

Top 1  开心超人       “Stiga杯”征文： 华鼎之战与高手相逢——开心超人的乒乓之路（2013-05-01）                                                  212次

最好心态（想赢不怕输）身体上（松而不紧，紧而不僵）手上感觉无物，没有大臂丶小臂、力由心发，由腿，由腰  

自我修练正如题目，乒乓球是个人为主的体育项目，在比赛中只有自已想办法没人可以帮助。所以心态最重要，抱以什么心态呢?玩玩?锻炼丶?放松丶?认真?丶学习丶?自我感觉最好的心态张怡宁说过

业余高手十有八九都有童子功底，那纯业余怎么办怎么练才能进步。速度，力量，旋转，落点，前二项全都和身体素质有关。1要想速度快练步伐，四张了有点晚吃力.不练。但简单的基本要掌握。2力量，乒乓比较特殊不是你劲大就行，重要的是要合上力.预 判，歩伐，不练。慢慢来吧不是不练水到渠成。3旋转 重点.，，，必须练，纯业余变强的不二法宝三年五年十年一

    我出生在 50 年代中期，小学二年级时，文革爆发。那个时候，正经的文化课都不能正常进行，想接受乒乓球训练根本就是异想天开。还好，与同学们零零星星地打过一段“野”球。   小学六年级时，宣武区要举行小学生乒乓球比赛。首先各学校组队参加地区的比赛，然后选拔出优秀选手组成地区