倡导健康生活 我与运动相伴                    ——张家湾镇优秀社会体育指导员   高起刚 我是张家湾镇社会体育指导员高起刚 , 近年来，京东重镇张家湾镇正在描绘打造漕运古镇，建设幸福张湾的宏伟蓝图

7 月 26 日，张家湾镇第四届 “和谐杯”乒乓球赛在张湾村健身活动中心成功举办，全镇 100 余名乒乓球爱好者参加本次比赛。 本次比赛分为中老年男子组单打、青年男子组单打、女子单打三个组别，经过紧张激烈的比赛，最终太玉园任玉良、梁各庄村王春秀、前街村王丹、西定赵永秀分获女子前四名；土桥白宝水、皇木场村常士平

张国智： 1984年出生，右手横板，1995年至2001 年在广东队服役。张正手反胶拉弧圈，反手原来是正胶，后向徐伟雄拜师学艺后改用长胶。正规军向游击队学习曾引起球友热议。但经徐悉心传授，并施以多球训练，张的反手长胶神奇般长进。张取其精华，去其糟粕的学习方法令自己球艺大涨，很多对手无法适应张反手长胶击球  林明河：业余选手

人生最大的幸福莫过于：白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉

性格写在脸上；人品刻在眼里；生活方式显现在身材；情绪起伏表露于声音；家教看站姿；审美看衣服；层次看鞋子；投不投缘，吃一顿饭就能知道。

 ❶扬在脸上的自信 ❷长在心底的善良

1 、用重心控制球即打球主要是全身发力 , 不是单纯靠手臂 , 利用腿 , 腰等身体部位的动作集中发力击球 , 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提

   打球基本要领及解释 1 、用重心控制球   2 、用 “ 迎 ” 的手法把球拉得更爆 3 、 “ 照着来球收小臂 ” 4 、业余横板的反手没有想象的那样好 5 、为 " 身前击球 " 而做引拍 6 、练习基本功球时，一定要有节奏 7

        农民工          寒舍装修，请来几位农民工，其中有位姓计的木工，挺爱说话，一口一个“老哥”，叫得我听不舒服。我问他有多大，他磁固着眼睛让我猜，我有意往小处猜，问他有没有四十?他不高兴了，摇晃着有些谢顶的头，说俺还不到三十哩！我吃了一惊，把他又