下午去奥体森林公园，迎着夕阳，在10公里塑胶乐跑健步道上暴走一圈，穿薄毛衣保持将出汗未出汗的状态，共用时91分钟，走得很爽，只可惜没有细看风景。      近期总是忙，球也打得少。  越忙越要心态平和镇定，越要注意锻炼身体。

11 月 30 日下午，“北京晨报 红双喜杯”乒乓球俱乐部联赛八进四首场比赛在中国运载火箭技术研究院老年活动中心拉开大幕，由航天神箭俱乐部主场对阵清华师生俱乐部。 比赛首盘进行男单比赛，由航天神箭俱乐部王阔禹对阵清华

    金钱豹的故事       70 年代初，我招工进了陕西长安县太乙宫的一个三线工厂。厂子在翠华山脚下，四周是连绵不断的群山。     那年山里闹豹子，闹得沸沸扬扬。那天张泉进山采果子，傍晚时分，太阳西落，影子也拉长了。林子里静极了，只

没有扎实的基本功和苦练加巧练根本不可能到达那样的高度！

从华鼎到北体大，昨天打车用了不到半个小时，真快。

和律协比赛发生冲突，血战到底比赛没打成，对不起转转。

律协有比赛，没有接到任何通知，到了华鼎，电话通知来了，打的去北体大，赶上比赛，拿了个第一。不错。

点 菜   请朋友吃饭，点菜有时是很尴尬的。面对远道而来的朋友和考官似的服务小姐，做东的往往翻几次菜谱，都拿不定主意。 据说在南方的餐馆里，服务小姐是点菜的好帮手，她们推荐的菜肴大都适合多数人的口味，介绍时总是从中档价位说起，由低到高，既给做东的留有余地，也给做东的脸面。 回

    在门头沟参加乒协会员团体比赛，前边3男1女4场单打如打成2：2，最后双打一局决胜。     小组赛中我们队的双打在7：10落后时奋起直追，最后13：11翻盘。     激动之余坐在场边观看旁边一场的双打，居然在1：9、2：10落后的情况下一分分追回来，最后12：10翻盘。这是我所见过的最大翻盘分差了！

大家知道，白内障和黄斑变性是老年人常见的眼病，眼科临床称其为“年龄相关性白内障”和“年龄性相关性黄斑变性”，它们的共同特点是患病与衰老有关，又都与光照有关。你可知道，晶状体的变黄和混浊，保护了黄斑。     老年性白内障是如何发生的？   老年性白内障的发生与晶