我的新疆之旅日志，将会越来越精彩，尤其是去过和没去过的人，保证受益匪浅！ 精彩将继续、、、

张继科：改革令比赛更精彩 7分制对自己锻炼大 　　华奥星空9月26日北京电 （记者 张矣韵）在今天举行的361°中国乒乓球俱乐部超级联赛新闻发布会上接受采访时，张继科表示新赛季的改革令比赛观赏性更强，坦言“7分制”会对自己有很大的锻炼。 　　今天下午，2012赛季361°中国乒乓球俱乐部超级联赛新闻发布会在北京举行，多项改

  四，决定用喀纳斯之旅亲自丈量一下地球的大小        在“乌鲁木齐”附近的“昌吉”逗留几日，像新疆人一样过了几天普普通通的百姓生活之后，还是决定要选个新疆最美的地方看看，几乎所有的当地人都说，看美景就去“喀纳斯”，去过喀纳斯才不虚此行。 好吧，就去喀纳斯！可一打听才知

       记得，这次离开北京还是上个月27号的晚上，在新疆足足呆了将近一个月，玩的有点美、、、呵呵~        今天冷晨3点左右，我才回到北京。有点儿累，但很精神、、、真想把“我的新疆之旅”全部经历和感受汇报给大家，让球友们与我分享这次旅程、、、由于照片很多（2

       从今年5月份参加开球网以来，共计比赛10场，积分一直在1500分上下波动，应该说这个积分比较适合自己的水平，目前能稳定在1500分左右自己也比较满意。虽然四个月来积分没有太大变化，但感觉开球网对我的帮助还是很大的，一是逐渐适应了比赛的气氛和节奏，接触了各种打法和套路；二是认识了热心肠的球

球友们经常在一起，谁遇到了难题大家会帮着出主意想办法； 3个月前，身边的老球友做膝盖手术，我们几位好友前往探视， 让老球友很是高兴！

厂子停产了，上班倒计时，我也该退休了，可以好好打打乒乓球了

对付长胶之我见 首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态： 1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就 手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这

业余选手击球前应该养成的意识 自己是个业余选手，机遇不好没什么人指导。不过我总在探索，以下是我的训练计划中的，可能对其他业余选手有参考价值。感觉目前的教科书，对击球前应该养成的意识讲的不连贯，当然也许是自己领悟不够。目前我按照这个计划训练，有时有点顾此失彼。如精英技术版斑竹所言，这

业余爱好者提高步伐移动能力必看 　　最近经常有贴子提及这个问题，结合自己体会，简单梳理了以下几点，希望对正在苦苦探索的业余朋友一点启发。1、一个乒乓高手，必须要懂得如何去合理分配力量。不同的球击球力量要有轻有重，要会通过力量来实现节奏感。同时，对自己的每一拍的发力都要有敏锐感觉，