俱乐部 － 通州时代体育俱乐部

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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-05 07:53
    喜洋洋拟创办首家【乒乓网络学校】，并诚招校长若干~
    杨非
    几天来，经与喜洋洋俱乐部部分资深会员协商，拟创建一家乒乓网络学校。 似乎无一例外，喜欢打球的人都想迅速提高球技，都想越打越好。大致表现如下： 1，他们对基本功
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-04 22:52
    人生与体育感言<三>
    金生
        1强者性格决定了 他的命运，弱者的命运决定了他的性格。 2会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-04 22:51
    业余选手提高球技的三要三不要
    雷林
    先说说三不要： 6 A+ P6 R9 w: 1 w) w\' W/ d/ x6 P 二要有一些针对性训练。一些朋友一 去打球就两个人对着乱拍一通完事 ，作为健身未尝不可，但对
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-04 22:51
    打球口诀（转）
    金生
      一、口诀     不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势     立足肩宽微提
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-04 22:50
    打球口诀《二》
    金生
                        
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    游击队 分享了一篇日志  2012-07-04 22:50
    美国参议院轰动性报告-------你还想吃肉吗？
    纪乐小和尚
    转] 美国参议院营养问题轰动性报告，你还想吃肉吗    美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出轰动
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    金生 分享了一篇日志  2012-07-04 19:46
    比赛计分表格下载
    chic
    即日，提供比赛计分表格下载，方便大家组织比赛和活动。   下载地址 请访问 http://kaiqiu.cc/home/space.php?do=event   暂时只提供 奥运
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-04 15:40
    放生免死 愈病 延命 遇偶 止邪淫 助学业 提事业
    纪乐小和尚
    放生免死、愈病、助学业、延命、遇偶、止邪淫、提事业      1.放生行善感应：陈光标成为亿万富翁 　　　　 　　
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 10:28
    人生与体育感言<三>
    金生
        1强者性格决定了 他的命运，弱者的命运决定了他的性格。 2会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 10:15
    运动休息的几个基本常识
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    1、准备活动 2、适量饮水（白水），不要冷水和热水 3、刚吃完饭不要运动 4、不要吸烟 5、不要喝酒 6、有伤不要坚持运动 7、刚睡醒或者困倦的时候不要去运动 8
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