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冬日私语:
最后把球台推到距墙一米多点，练习自抛自打，从墙上反弹回来后连续拉冲。一种是从侧身位正手攻球或拉冲直线开始，这个球一般会反弹到正正手大角，还原后用并步移动，调整站位拉冲直线，或者拉中路，好处是一般还能再反弹回来打下一
(08-08 19:26)
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冬日私语:
也练了一会发的比较好的反手位底线左侧旋长球，还有反手转不转发球。
(08-08 19:21)
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冬日私语:
下旋球最少两掂不出台，不转球尽可能又短又低。
(08-08 19:20)
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冬日私语:
先练习发球，相同旋转不同落点，相同落点不同旋转。重点练习正手位，中路偏正手位和反手位小三角的转不转短球。
(08-08 19:18)
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冬日私语:
今天中午单位球室没人，做完准备活动自己练了一中午。
(08-08 19:15)
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暗香袭人:
人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物；
(08-08 13:53)
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暗香袭人:
佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
(08-08 13:52)
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暗香袭人:
相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
(08-08 13:51)
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暗香袭人:
人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，很多事情就看透了。
(08-08 12:41)
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暗香袭人:
这两天密码忘了 无法登录 多谢空谷帮忙
(08-08 11:52)
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