【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

陈子昻读书台 射洪县的金华镇是一座小镇，依山而建，我们来到这座小镇，是为了看一眼陈子昂读书台。问一老者，读书台在什么地方？他指一下上山的路，我们顺着他指点的方向望去，秋阳下的山顶隐约露出一角屋脊。 山叫金华山，分前后，前山为道教玉京观，后山既是古读书台。经过一座小木桥，爬上一二百级台阶，一条小路从林间浮现出

          日月轮回，斗转星移，转眼又到年底了，为了迎接新年，为了使球友们打球健身，天天开心，根据周树昆周总的提议，娱乐交友为主，健康友谊第一。           三帅骏马金生乒乓球群将在十二月二十一号首次在涵育球馆进行乒乓球活动：十二月二十一日上午9点将举行男女混合双人团体赛，本

         我是一个乒乓球迷,可以说业余乒乓人呗,有一天不打乒乓球浑身不自在.自从东坝地区文体中心乒乓球场撤掉以后,天天在一起打球朋友四分五裂,到处找地打球,浪费许多时间也无着落.三天两头电话问我在哪打球,我说打球地多的是,离家太远你们不合适,待找到合适地再告诉你们. &

       2015 年 12 月 8 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 48 次升降级比赛，今天的比赛共有 63 人参加，依旧分为超组、 ABCD （ ED 合并）五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组赛前分 2 个小组，由于有 3 人未到，最后 2 个组合并，共有 15 人参加。 同组的其他 14 位朋友是：宋晓实、姚汝斌、雯子、大侠

以前没打过单桧，曾经买过一个单桧的拍子，太震手，弃之不用了。留下一个单桧有可能震手的感觉。 这次自己做一个自己发明的拍子，实验了很多的材料，都是震手，由于我设计的拍子的构造，一般的材料都有点震手，想了很多的方法。如手柄加铁砂，手柄雕刻纹路，减少震动传递。都是效果有限，甚至是没用的。 不过加厚拍子确实有用，我在黑檀7的面

瘦西湖         我是从镇江坐摆渡到扬州的。扬州不是很大，能玩的地方就那么几个，瘦西湖、个园、瓜州古渡、大明寺和平山堂。 我先打的去瘦西湖，司机师傅挺善谈，蹩脚的普通话中参杂了不少扬州土话。他告诉我：瘦西湖原名保障河，河身曲长清瘦，两岸杨柳依依，六朝以来即为风景胜地。“繁弦急

李广墓 天水很古老，传说中的伏羲、女娲、黄帝都出于天水。天水素有“秦州”之称，秦人一直在这里生活，牧马养畜，繁衍生息。天水老街老巷多，纵横交错，飞将巷、古人巷、折桂巷、忠武巷、尚义巷、织锦巷历史都在百年以上。天水泉水多，甜美甘冽，让人皮肤洁白，天水人就有了“白瓷娃娃”的美称（森林狼王安就是其典型代表）。 李广

赭     山   芜湖在安徽省东南、青戈江与长江交汇处。城市不大，骑自行车逛街最妙，石板路的老街老巷不少，弯弯曲曲像篱笆墙上干枯的藤蔓。骑累了，可以到金马门吃一碗泥球面，外加一盘米粉皮子。我去的时候正值秋天，满大街都弥漫着炒板栗的香味，加上街两旁的高高大大的枫树、杨树，使得小城变得愈加美丽。