个人感觉"全民学乒乓公开课"对业余球友的各种打球问题分析的很透又易于理解,视频很多,下面就是一个 http://v.youku.com/v_show/id_XNzgzMjcwNDU2.html?from=y1.2-1-98.4.7-1.1-1-2-6

10 月 4 日，我和几名好友参加了唐山市第 13 届“开诚杯”乒乓球大奖赛，比赛按照斯韦斯林赛制团体赛进行。我们参加的是男子 50 岁以下组，共分成 29 个小组，每组 3 个队。   上午 8 ： 30 ，第一阶段小组循环赛正式开始。按照比赛日程安排，我队上午、下午各一场比赛。上午 10:30 和沙流河队交

曾几何时打起了乒乓，又是曾几何时参加了积分赛，直接跳过了艰苦的训练阶段，大概一直算是快乐乒乓吧，中间的竞技鲜遇高手，也曾在单位里称过“大王” ，二、三十年间因了各种原因数度中断，最长时隔上十几年不摸球拍也是有过的，近两年重新拾起，感觉着实的不错，找到了很多新朋友，水平似有提高（水平不高就有这好处，上升的空间大得很呢：），一把年纪不

“禅师酷爱兰花，不料弟子疏忽，枯死了兰花，弟子忐忑不安，恐禅师发怒。禅师知道后很平静：我不是为了生气而种兰花的”平淡的话语蕴含了多少人生智慧：我不是为了生气而工作的，我不是为了生气而养家的，我又何尝是为了生气而生活的…拥有恬淡心情，看淡成败得失，于是自在生活。

来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。有一首诗偈说的好：“佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头；人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。”心外无佛，自己纯真的本性就是佛。把心治好，有清净正直的思维，有善良的言行，有知足常乐的心胸。生活自然就安稳祥和、幸福快乐。

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北大荒的秋天   北大荒的秋天，是动人和真实的。 每年入秋，大豆摇铃，催人开镰。知青们人手一把小镰刀，一猫腰，一溜烟，不一会儿便哧溜出去半里地。遇上风天，一阵风来，满地恍惚。但北大荒的风很有规律，常是上午来，下午去。风过天新，恰似秋雨洗涤，里里外外清寒微吐，如回归了远古般地格外湛蓝，蓝得完美莹透，像少女的