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牧羊人:
反手的拧挑，及时上步，把上肢拔高，手腕小臂向下，往上拧挑，再往前压弧线；
近身位击球手腕略勾；
正手攻拉球分解：手臂不动用腰腿、髋、重心击球，找到节奏，稳定后，在将要碰到球时快收小臂，掌握节奏是第一位
(11-20 23:40)
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牧羊人:
自以为要涨球，一周不打球就掉，基本功有问题，缺练；
(11-20 23:32)
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开心超人:
转转的比赛丰富多彩，我年底前要练好球，明年参赛。哈哈。跟转转打球还是输得太多。张余说年底前想赢转转不太可能，真的吗？不信，我要在年底前赢转转。哈哈。
(11-20 17:33)
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斜风细雨:
看看我今日写的日记，你也会发笑的。
(11-20 10:00)
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开心超人:
昨天练球练得乱七八糟的，失误频频，又不会打了，哈哈。
(11-20 09:56)
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开心超人:
昨天打球跟张国粱和转转打了好几盘，结果状态不佳，能力有限，一盘都没有赢，找机会再切他们，哈哈。这次没切成，哈哈。找机会再跟他们切磋，哈哈。
(11-19 13:46)
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chic:
计算机的速度已经跟不上我的鼠标了... ...
(11-18 23:12)
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牧羊人:
反手技术不过关，比赛用不上，观摩高手，其动作很小，把此力量练，出来朝此方向练。
在反手位的攻球，移植到正手位。
(11-18 21:17)
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chic:
一打球的哥们离职了，我问他为啥呀，他悠悠来一句"肠胃不好，消化不了老大画的饼"。
(11-17 20:25)
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