俱乐部 － 青岛乐友乒乓俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2014-02-12 09:00
    训练后的放松和身体牵拉
    chic
    现在的业余球友基本都知道打乒乓球之前要做一些简单的活动，防止运动过激受伤。   运动前的准备活动包括： 活动四肢特别是手腕脚踝，简单的步伐，颈
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    牧羊人 分享了一篇日志  2014-02-12 08:37
    每天下班前都要反思的6个问题
    雷林
    1、今天你抱怨工作、抱怨周围的人际关系了吗？2、你是不是沉溺在对未来的幻想中，而忽略了眼前的人和事？3、你把职业当做职业，还是当做事业？4、劳而不怨，你做到了吗？5、你
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    雷林 分享了一篇日志  2014-02-11 10:18
    套胶增加了硬度稳定性稍减
    王朝
        最近改打40度天极3，比39的稍硬了些，感觉力量、速度、旋转都好了，就是稳定性差了些，看来还要适应一段时间！
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    雷林 分享了一篇日志  2014-02-11 10:18
    马上有机会！
    果不其然
    马上有机会！
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    雷林 分享了一篇日志  2014-02-11 10:18
    老朋友来了
    王朝
        昨天打球，一个老朋友联系，虽然打的一般，但他是我最开始打球时的陪练，有几年没见他了，他升官了，我涨球了。终于他来了，聊天说到感觉身体状况不太好，需要锻炼
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    牧羊人 分享了一篇日志  2014-02-10 20:02
    我为德芝加油
    歪把子
                           
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    牧羊人 分享了一篇日志  2014-02-10 19:58
    【 生活中的六大得失观 】
    雷林
    1、马在松软的道路上易失蹄，人在甜言蜜语中易跌跤。2、能从悲剧中走出来就是喜剧，沉湎于喜剧之中就是悲剧。3、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。4、得之坦然，失之
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    chic 分享了一个比赛  2014-02-10 18:04
    2014年2月23日开球网天桥赛区个人积分赛
    比赛时间: 02-23 08:30 - 02-10 18:04
    比赛地点: 北京 西城 北京天桥社区乒乓球俱乐部
    发起人: songzigeng
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    牧羊人 分享了一个话题  2014-02-10 12:44
    桧木乒乓球底板选购心得
    动品网
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    近年来，由于桧木大面积的减少， 桧木乒乓球底板 越来越受广大球友的喜爱。那么，如何挑选 桧木乒乓球底板 呢？要注意以下几点： 1．匀：整块木版的木纹要均匀。  
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    牧羊人 分享了一个话题  2014-02-10 11:34
    直拍正手发右侧上旋球的打法
    动品网
    俱乐部: 动品乒乓器材直供
    直拍正手发右侧上旋球的打法 1、准备姿势:与发正手左侧旋球相同. 2、发球动作:一般为高抛发球.抛球时,执拍手前臂向右上方引拍,手腕张开.等球下降时,前
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