马凯旋老师的《弧圈速成的16个不等式》 还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近台、中近台、远台都能用，所

郗恩庭谈打乒乓球步法的重要性 打乒乓球，你看起来是手上打球，其实是两脚。对方在不断给你制造难度，就是想迫使你在身体不到位的情况下处理来球，这就需要你的步法相当快才能连续应对。当你想主动发力时，没有身体力量是不行的，也就是必须依靠体重去“压”这个球，发力的源泉不在于手，不在于肩，而在于身，在于移动步法时通过蹬地完成

一暴组队打比赛缺一个上岁数的，吉祥推荐我去。以前看过一暴发表的技术文章，觉得太深看不大懂，今天有机会当面请教，真是个意外的惊喜。 一暴针对我的技术特点给我讲解并示范了发球、搓球和拉球的技术要点。总之，处处都要用上腰和腿的力量。经高手指点，我的发球和搓球效果立竿见影地有了改善：发球更转，搓球更稳。拉球动作复杂，还需

陪老妈上午游了古树参天的戒台寺，可惜丁香尚未盛开。现在在潭柘寺，香火好盛啊！

第10届终于办完，通过这10届活动，收获很多。 有些事，无法用成功与失败来评定，只是一种状态。喜欢者谓之成功，不爱者谓之失败。 空白杯初始，仅是限1500以下的球友参加， 水平虽低，其乐无穷。 灰太狼 、 玉指凝香 、 叶子 等为其中坚参赛力量，4届之后，空白杯悄然变化，参赛者水平在提高。 上限到1600，然后，节节提高。

第10届空白杯比赛赛讯      4-13日周五晚七点，在安贞球馆成功举办了第10届空白杯比赛，共有23名球友参加了比赛。其中A组17人，B组8人（ 太郎 、舞姿 、 牧羊人 、 石头锅 、三棒子 、圣罗兰 、 大威 、 海边小琳 ）。A组分为两组，其中（ 笨笨猪 、 朝阳老高 、 闪电 、 祥云 、陈国玺 、 宋超

打完4月15日第一届布衣杯，准备停停比赛，找教练练练基本功，补补短板。

今天参加第十届空白杯比赛，4胜3付； 反手刚换了新套胶，感到反手球打不透，反手球打得保守、迎前不够，要微调节板形前倾角度。 遇到力量小、基本功差的对手时：应该对打基本功，打落点，没有坚持； 遇到球粗的应该打控制、以短球为主； 今天比赛，比分几次问对手，不知道是否有记错比分，如有错误还请球友谅解。 比赛中间，出现几次没

晚上陪老妈在长安大戏院看折子戏红鬃烈马，这是头一次在北京看京剧，感觉不错;)

正手突击简介　　正手突击又称“低球起板”。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）左脚稍前站立，上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转，将身体重心移至右脚。球拍的位置低于击球点，拍面稍后仰；（2）击球时，右脚蹬地，腰向左转，前臂加快收缩并旋内，手腕转动摩擦球，在来球的高点期击球的中下部。特点是出手快，突然性强。　　正手突击（简