不知怎么弄的，左脚踝用力时就会疼，坐时间久了一站起来也会疼，走走感觉就会好些。我想可能是练发球跺脚跺的吧？肌肉拉伤了吧？我也不知道，也可能打球不注意扭伤了。这两天没怎么打比赛，也没敢剧烈活动。不过还是坚持打球了，练练发球（不敢跺脚了 ）、练练搓球。搓球也很有意思，慢慢的找到了点感觉，以

国风  王风 扬之水           扬之水，不流束薪。彼其之子，不与我戍申。怀哉怀哉，曷月予还归哉扬之 水，不流束楚。彼其之子，不与我戍甫。怀哉怀哉，曷月予还归哉！ 扬之水，不流束蒲。彼其之子，不与我戍许。怀哉怀哉，曷月予还归哉！

国风  王风 君子阳阳           君子阳阳，左执簧，右招我由房，其乐只且！ 君子陶陶，左执翿，右招我由敖，其乐只且！

国风  王风 君子于役           君子于役，不知其期。曷至哉？鸡栖于埘。日之夕矣，羊牛下来。君子于役， 如之何勿思！ 君子于役，不日不月。曷其有佸？鸡栖于桀。日之夕矣，羊牛下括。君子 于役，苟无饥渴？

回头对照基本功标准一项项达标！加油！

由于昨天一战最强者，胜利后分析原因，再结合最近陪练的经验，找到了基本功方面的不足：由于过于重视横打，推挡差了好多。原来自己的基本功并不象自己自信的那样，还需静下心来再练精练！

      这两天打球长胶和双板两个板轮番使用，原想会打的很乱，结果却刚刚相反。几场下来比赛成绩越来越好，昨天晚上练习赛更是意外的击败了最强者，刚开始两局使用长胶，由于对方对付长胶很有经验，只接发球一个环节，偶就处理不好，很快以0：2落后，情急之下，不顾规则，半途换“枪”，拿出双反板。换板后，居然板板控制到位

老外抓狂的中文八级考题： 1冬天：能穿多少穿多少；夏天：能穿多少穿多少。 2剩女产生的原因：一是谁都看不上，二是谁都看不上。 3单身人的来由：原来是喜欢一个人，现在是喜欢一个人。 4女致电男友：我到芳村了，你快往地铁站走。如果你到了，我还没到，你就等着吧。如果我到了，你还没到，你就等着吧！ 何止老外抓狂,够绕的。。。

        我现在的真实想法是：一口吃一个大胖子，把所有招数都练好了，我就是一个大高手了。看我的练习清单：长胶正手攻球、弹、刮、撇、撩、挑打，反手反胶拧、横打、横拉......一大堆，数都数不过来！         还是不要太贪心，选择一到两个先练好吧。

        一直以来，我的进攻意识都不太强，要等到机会很好了，才想到要发动进攻。但是现在发现，再这样打下去，就意味着永远没有进攻了。为了增强进攻意识，至少在这段时间，尝试全进攻打法，看看会有什么情况出现。