反手拧发力不柔和，在实战中应用时，总感觉有点生硬，挥拍弧线总是划不园！要想想办法了！

虽然最近反手横打技术有了一定的提高，但加力时失误仍然失误过多！还得好好练啊！

       好久没输过长胶了，昨天两战长胶，全败。并不是偶不会打长胶，主要是因为最近反手横打有了一定的进步，想多偿试横打技术对付长胶。总体下来，感觉反手技术的应用失误还是过多，还需要努力提高！啥时候将横打练的如正手拉球一样应用自如就好了！

        平时打球，如果连续奋战一个小时，无论输赢，都会觉得颇累。但昨晚一个小时下来，居然没有一点气喘，怎么说呢？有一种有力使不出的感觉。         虽然赢球了，但，很不爽！

        这几天广州实在是热得让人受不了，35度的高温下，人即使坐着什么都不干，汗也会在不断地往下流。甚至，我半开玩笑地跟太太说：“洗澡的时候也是汗流浃背的。”这句话其实也没有太多夸张的成分，正如电视上所报道的，连非洲人也嚷着要回家乡避暑了。       

        今天练习了正手拉球，还有中路的短球，搓长、挑打，慢慢找到点感觉了。经过一位老师的指点，打了两场全胜，哈哈......非常开心的一个晚上。

(一)双打的位置移动 1.对双打位置移动的要求： (1)不影响同伴的视线和判断来球； (2)不妨碍同伴抢占击球位置和还击来球； (3)有利於本身还击下次来球。 2.各种配对常用的位置移动方法 (1)左手握拍和右手握拍配对时，常用横斜向或横向的移动方法。一般在打完球后，向自己的反手一侧移动。 (2)两个右手握拍配对时，常用三角形的移动

   晚上去打球，一定要坚持下去。练习拉球，发球，哈哈......开心打我的乒乓球！

   油渣儿     煮油渣儿是北京最底层的普通人的吃食，一般是肉食加工厂炼猪油的下脚料，猪内脏中像鸡冠子状的脂肪体，以及猪腹腔中的网油（猪油），加热熬炼，然后上机榨出油，其渣儿呈块儿状，卖给小贩。小贩收购后，用刀切成小块儿，放入铁锅中，加清水大火煮烂。在街头立一个用汽油桶改制的火炉，油渣儿