明天终于不用去实习了耶！

哈登太尼码残暴了！！！湖人。。。哎。。。

作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年轻，早上晨练大步流星长跑，一身大汗真是很爽，很是瞧不起走步运动，走步算什么锻炼，人睁开眼睛起了床就要走，走是人最基本的活动，怎么也能叫运动呢？现在想起来自己还是太偏激

不管别人怎么想，至少我知道，当日本人发明直握球拍时，他们是理所当然地认为直拍是不需要两面的——看日直的那个结构就可以看出。 但有没有想过这么一个问题：如果先出来的横拍是两面打的，那么发明和最早使用直拍的人肯定也想过这么一件事——我们这个握拍，能不能打两面？ 我想这是完全有可能的，因为楼主最先打直拍的时候也尝试

从竖拍改成横拍后，总有竖拍动作的影子。这些日子晨练，我的教练一直在纠正我正手击球的动作。改个毛病可真难啊。好不容易算是纠正了些。但动作还是不放松。还是紧。没有反手拨球放松。反手是刚向教练学来的。看来改动作比学动作要难啊！练球时，自我感觉我的反手拨得还不错。可中午与同事们打双打时，我的反手拨球就没正确应用过。

2012年“句容·茅山杯”全国青年乒球锦标赛开战前，大赛组委会公布了骨龄检测不符合各队自报年龄的41名选手名单。其中取消了6名超过18周岁男选手的比赛资格(其余35名选手仍符合参赛年龄段的规定，可以参赛)，从而使原报名参赛的男子团体29支队缩减为19支队。 　　江苏队赛前严格自查自检，所报名参赛的男女队员全在参赛年龄规定

直板业余球友不能很好地掌握推挡技术，加上不明就里的所谓直拍横打技术， 反手位就是个摆脱不掉的“战斗机尾旋”，想改出都困难！

昨晚练球中的问题： 1、心理问题：       4：0大比分领先左手直板隋后，心里想法多了，导致想赢怕输，连输5局，还是要摆正心态，拼每个球。 2、 正手发球后的卡位与握板问题：         正手发球后，卡位动作慢，往往是身体没到位，球已近回来了，被动中应战，回球质

       往日，开球网在体总活动非常红火，乒乐俱乐部积分赛、喜洋洋俱乐部月赛、八大锤钻台子、、、，我也是在那里知道了开球网。可是现在比赛没有了，活动减少了，一块好地方用不上了。周四晚20张球台空置了一半多，就连长年在体总活动的老客都觉得找不到对手打一打，怎么了？     

　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。 　　1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 　　2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20