练球三字经     学理论，记心坎；基本功，不能浅 主动练，别偷懒；请教练，多指点 先练艺，后练胆； 先练长，后练短 先练急，后练缓；先练搓，后练砍 先练挑，后练点；练劈长，练摆短 练弧线，练落点；练速度，练旋转 练力量，练手感；练绝技，杀手锏 慢到快，近到远；必练好，前三板 技术全，有特

长胶技法意识之一·迎前   长胶的优势是回球下沉，反旋转，不易吃发球。弱点是速度慢，容错性低，难控制。   回球速度慢，就会使对手有时间调整，从容击球，赢得主动。而速度却是是乒乓球十分重要的致胜因素之一。怎样克服先天不足，加快速度，加强控制，降低失误呢？这就要求长胶选手必须增强迎

长胶的发球套路          发球前，应尽可能地了解对手的基本情况和特点，比如是直拍还是横拍、是左 手还是右手、是反胶还是正胶等，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身 、前期比赛等，了解对手的特长，探悉对手发球、击球、落点规律和球路等。总的来 说，发球的宗旨就是要

打球也有一段时间了，尤其是最近水平有了比较大的提高。可是，我发现自己一个巨大的问题，就是右打右接逆侧旋和右打左接顺的侧旋球，这一顺一逆，仅仅是由于左右手的不同，但是发出的旋转都是一样的，本来仅仅是接不好，想着多接接就能接好了。 可是今天晚上发生的一件事让我很不爽，和一个左手打，接他的顺旋转，接的少接的不好，被他上手很多。我

             我今天赢球了，哈哈......我用左手和我们教练打比赛，结果我赢了（让我了 ）。这几天真没白练我的左手呀，高兴的我呀不得了。你们谁有过左手打球的经历呀？        说来听听......

     朋友没事儿一起聚聚、聊聊天，很开心的！