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大盛:
降低难度，体味动作：身体中正，前倾收腹含胸松肩，充分打开小臂，扣膝引拍、重心下沉转换，蹬地跟转腰，加速度短快挥小臂，腕微包转，前冲和上转
(07-23 13:16)
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大盛:
身体中正，蹬转的平稳，易控
(07-23 11:07)
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宋震:
(07-23 09:53)
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宋震:
(07-23 09:53)
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雷哥:
(07-23 08:35)
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雷哥:
(07-23 08:35)
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雷哥:
(07-23 08:35)
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雷哥:
(07-23 08:35)
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