修煉弧圈球最高境界   業餘乒乓球愛好者，討論最多的話題非 “弧圈球”莫屬，關於“弧圈球”的理論性文章是特別的多，但是有很多的朋友練習多年依然是“沒感覺”，怎麼辦？      弧圈球的三重境界？ 第一重   手比身體快： 這種情況在業餘球友中很常見，基本是靠手在

反手快撕與快撥的區別   乒乓球運動中，反手快撕與快撥擊球時機差不多，都是在上升期，出手要快   快撕以摩擦為主，撞擊為輔   快撥以撞擊為主，摩擦為輔。      方法 /步驟 1“快撕”的動作要領是： 1、兩腳接近平行站住，靠近球臺，來球要過網時，向腹部引拍，拉手

松平健太的防守技術   “松中帶緊，平裏出奇” 這是松平健太的防守技術；松平健太防守動作的隨意性很強，他能夠根據來球的力量和旋轉，及時調整自己的板形，使用最合理的動作處理來球。在卸力這個環節上，松平健太的手上動作十分柔和，能把球完全吸在球板上，往往能把防守打出一種藝術感。 松平健太的握板是比較

                長膠的技術 “ 圍 ”   長膠的吸短技術，專業技術叫圍，動作就類似於減力擋，同時要做到的是：二抬一收，收腹抬腳後跟抬肘。       關於長膠 “吸短”技術 打乒乓球長膠制勝的方法有很多： 速度、力量、旋

發球先後之得與失      乒乓球一局的比賽，現在都是採取11分制，規定先得11分的一方為勝方，當10平以後，先連續得2分者為勝方。    在這樣的規則下，要實際比賽中，要如何地運用呢？一般多在技術上、心理調適上下功夫，研究文章也多如牛毛，在比分上可能多有忽略 ； 怎樣充分地運用比分規則，大

  擊球過程中手腕手指的發力 　　 相信不少球友及朋友都聽說過莊則棟前輩的 “大小臂手腕手指打球－小學中學大學水準” 的說法，也有些水準不錯的球友對手腕手指發力有自己的認識和感悟，但究竟應該怎麼做？ 手指發力在擊球動作中的作用到底是什麼？似乎大家還沒有一個官方的、權威的定論（或許是我孤

影響乒乓球比賽勝負 的幾個因素      影響乒乓球比賽勝負的因素，主要有 技術、戰術、經驗、心理和狀態 五個方面，有時運氣也可以包括在內 。    一，技術是指根據競賽的要求，能發揮機體能力完成各種擊球動作的方法 ： 乒乓球是技巧性運動專案，所以乒乓球選手都把練習技術放

这次拿到的Joola雷神套胶是Joola公司新出品的德系涩性套胶，特地选择了一片红色，厚度为max(2.2cm)的样品进行测试。 【测试人背景】 测试人为业余乒乓球爱好者，1700～1750分的水平，横板两面弧圈打法。使用红双喜龙5底板，正手蓝省狂2.15 39度，反手阿迪达斯Synfast max。打法比较均衡，强调稳定性，杀伤力不足。 【整体评价】 经过

旋轉是核心   組合是關 鍵       具有一定威脅的發球，首先要有相當旋轉做為基礎，尤其是以其主體的發球套路，一定要更具有強烈的旋轉為變化，以旋轉速度作為發球的 “核心競爭力”； 在旋轉的基礎上，以配適當的合隱蔽性的假動作，再結合不同的落點變化，才能體現出這一套發球的威脅性。

在比賽中的膽識與謀略        比賽中 10：9領先和9：10落後心理變化的因素 健康的心理因素是一個人走向成功的標誌，在雙方技、戰術水準相接近的情況下，比賽的勝負往往取決於心理 ； 尤其是當乒乓球比賽處於 10 ： 9 領先和 9 ： 10 落後時，心態變化的因素往往能夠決定是否