1）尊重自己，鼓励自己；2）赞美自己，从潜意识做起。表现出色时，别忘了告诉自己：我真得很不错；3）用言行激发自信。勇于表达、展现自己；4）从成功里获得自信，从失败里增加自觉；5）制定具体目标，由自觉达到自信；6）发挥优势，放飞自我

1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友；12、大事化小；13、锻炼腰背部；14、每天运动；15、按时睡觉。

佛经上关于雾霾的解释   世俗说：“雾霾的原因，无非是环境破坏，空气污染……但其实这些只是外缘。” 那么从因果角度来讲呢？查了佛经上的解释，找到了答案。 　《佛为首迦长者说业报差别经》 　　复有十业。得外恶报。若有众生。于十不善业。多修习故。感诸外物。悉不具足。 　　一者以杀业故。令诸外报。大地

世界卫生组认定： 个人的健康和寿命 15%决定于遗传， 10%决定于社会因素， 8%决定于医疗条件， 7%决定于气候影响， 60%决定于自己。 自己部分： 50%是气死的， 30%是吃死的， 20%是累死的！

1、比大多数人勤奋认真。2、做好每一件小事。3、微笑面对命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心人。8、机会无大小，只有时间早晚，永不嫌弃小机会。9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体。

1、健康是最高的利益。2、满足是最好的财产。3、信赖是最佳的缘分。4、心安是最大的幸福。

一天好心情

     正规的媒体，从来不可能扑捉到这些镜头，尤其是距离这么近、、、      各位球友、民间的大神们，大家来看吧~     （提示：粉丝下载其中图片最好征得本人同意）

   那一天，寒冷啊~ 那一天，起个大早啊~     就在那一天，俺终于见着众神了！     中国国家乒乓球队全体队员（80多人现役在编）刚刚结束了为时一周的军训，这是毕业典礼现场。

净空法师：真正学佛的人决定不抽烟 　 有很多学佛的人，甚至于出家的法师，他说：“不抽烟，这个戒条里头没有。佛戒酒，没有说戒烟。”那我们要问，烟对于身体有没有好处？抽烟这个威仪好不好？抽烟会不会让别人起烦恼？事实是抽烟对自己的身体不好，对别人的影响也不好，佛虽然没有说，应当要戒除。烟要不要戒？要戒。不能说佛没说的，你就可以做。