梁山超越乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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雷林分享了一篇日志 2013-05-14 10:52

一面倒
老虎打武松
4天前，我在开球网发起了一个投票：“给开球网的积极分子来点奖励怎么样？”。4天以来，总共收到了33位球友投出的神圣一票
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雷林分享了一篇日志 2013-05-14 10:52

学拉球之腿腰发力训练----摘编
西木栗
一、目的是学会腿腰发力；二、方法： 1、从引拍到挥拍的全过程要先学会放松，手臂放松收缩、不移动, 拍型保持不变； 2、引拍時, 先把身体重量
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雷林分享了一篇日志 2013-05-13 09:43

2013丰台地区联盟5月ChinaTT 积分赛
林风
2013丰台地区联盟5月ChinaTT 积分赛在5月12日圆满结束；争霸组冠军：小李飞狐亚军：西瓜投手季军：龙在江湖、孤独蔬菜
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雷林分享了一篇日志 2013-05-13 09:43

【转】原地步法的练习
西木栗
1．什么是原地步法就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚重心的交换。 2．原地步法训练的目的
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雷林分享了一篇日志 2013-05-13 09:42

关注自己
豹子王
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雷林分享了一篇日志 2013-05-11 20:16

中国乒乓球队结束在奥地利的集训
仝新兵
中国乒乓球队结束在奥地利的集训，5月10日前往巴黎，进行下一阶段的集训。
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雷林分享了一篇日志 2013-05-11 20:16

衷心感谢朋友们！
微微一笑
衷心感谢朋友们！哈哈哈哈
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雷林分享了一篇日志 2013-05-11 20:16

期待6月份什刹海体校的积分赛
张福军
期待6月份什刹海体校的积分赛！！！希望能打出更好的成绩！！！一共去打了3次，前两次都降分了，第三次涨了13分，希望下次积分赛积分能上冲1600！！！
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雷林分享了一篇日志 2013-05-10 10:21

“Stiga杯”征文：3，先赛球后演出
金生
在去年的一个周六，准备参加华鼎的乒乓球赛，可是当天接到上海
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雷林分享了一篇日志 2013-05-10 10:21

含胸收腹，击球的感觉确实不一样
西木栗
原来都说要含胸收腹。没有认真体会，昨日在发球机上练摆速时，突然感觉到有了收腹的力道。再注意在含胸收腹情况下去击球，击球的感觉确实

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俱乐部 － 梁山超越乒乓球俱乐部

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