今天积分有新变化，4月21日信德一战涨了34分，达到自己的史上第二高分1787。经过半年多的俱乐部比赛，自我感觉实力应在1700至1750分之间，年初自己设定的目标是稳定在1750以上、力争1800，上次侥幸赢了单单后积分急升50达到 1789的最高分，可惜只保持了几分钟就输给一个小姑娘急降50分，这次争取稳定住

    “低碳生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。       我的低碳生活细节：      1、打球自带水杯和水。 &n

4月30日最新积分1747，创今年新高。随后更新可能就是今年最低1700或更低。（最近输了两位1500-1600）期待红五月是反弹的开始。

北京曾经一天有过4地积分赛，参数人员共约200(相当于一次体总比赛人数)。 开球网的积分赛会越来越多，而参赛人员如果只是那一二百人，又如何发展呢？ 当下，推广积分赛，首要是多多宣传，让更多的球友参与到积分赛来，而不是现在的总那些球友在比赛。 2012，能见到单日参赛球友过千的盛况么（仅在北京范围内的各处球馆里） 5月20日，老

拉弧圈球易犯的错误与纠正的方法不少朋友尤其是才开始学习弧圈球的朋友都在咨询拉弧圈的正确方法。的确，要想自己今后的弧圈水平有较大的提高，开始学习弧圈球的时候，就要力求掌握正确的技术动作。这里，我把练习过程中不少球手存在的一些错误动作简单的作个归纳，并提供一些纠正的方法，以期给大家一点帮助。错误1：引拍幅度小，方向不对

乒乓球运动的节奏与实际运用（之一） 节奏存在于任何运动之中，是任何运动研究其基本规律所面临的基本课题之一。节奏属于运动时空方面研究的课题。因为它所表现的是时间和空间上的特征，体育运动中的每一个项目，都有自己在时空方面的内在要求。研究节奏问题，就是使对运动项目的研究从单一技术平面转向在多维的立体空间进行探讨

乒乓球运动的节奏与实际运用（之二） 四、关于节奏的实际运用上面的分析使我们了解到节奏是如此的重要，那么，我们怎么样在比赛中去更加主动的、自觉的掌握和运用节奏呢？（一）使用专门的节奏变化技术来实现节奏的改变乒乓球众多的技术里面，有一些技术是专门用来改变节奏的，虽然我们已经掌握了这些技术，但是仅仅是从技术的角度来

  乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在比赛中我们常常有意无意间打很多顺旋转加转球，使对方防不胜防，可获得同工异效、事半功倍的效果。笔者通过理论与实践相结合，归纳了几种常用的乒乓球顺旋转击球法，在此与同行共磋。 　　

评判器材、技术之间关系的文章，已经多得不可胜数了。我也曾经在“器材”、“技术”孰优孰劣、孰高孰低中不断思考、考量、探寻。这里，再一次拾人牙慧，发一篇“器材、技术与综合制胜”的文章，总结自己的思考结果与体会，对其它还在追寻器材与技术之间关系的球友可能有一定的借鉴作用。这里声明：数据纯属个人臆断与感觉，没有实际测

八二原则是一个挺有意思的东西。它告诉我们，很多现象都可以归结到80％和20％上来。比如：拿餐馆举例，80%的利润来自20%的回头客；用在财富上，就是世界上80％的钱被人口数量20％的人控制；等等。 具体到乒乓球运动上，尤其对于我们业余球友来说，是否也有一些借鉴呢？我大概总结了这么几点，大家一起来探讨一下： 1、一场比赛中80％的时间在使用2