2018.12.8.球友相聚“混编团体”联谊赛                              引子： 漂亮！哈哈，好一一一球！这球厉害！呵呵。场边连连欢呼，惊叹发自内心，出于不自觉中，时不时响起， 称赞声，呐喊声，一阵阵漂过赛场,混编团体联赛的气氛掀起了高潮，乒

从跨这个位置顶腰，让腰转动更快一些，上肢要“尽量放松”一些，不能像十万和创意拉球似的，上肢是硬邦邦的， 注意手臂是“腰髋”“带动”起来的。注意体会：身体转动后，手臂自然“被带动起来”，找到“振动的”感觉，这样下肢和上肢的发力就不会“脱节”了。特别是来球很快时，身体一定要“转动” “快”一些。  关键词：上肢放松， 腰髋

把对发力的注意点从单纯的手腕甩打转移到这几个方面： 1. 三拧： 拧腰、拧腹，顶髋（像拧螺丝钉一样，把能量先“蓄在”大关节上） 2. 三松： 拇指放松，食指放松，手腕放松  3. 膝盖自然送转： 放松膝关节，自然带动身体微拧（如上所述的三拧） 4. 旋擦和旋送：旋转的主体是球拍，球拍转动带动球体旋转，身体重心自然向目标方向旋动，但击球完成后自然

 yasaka 亚萨卡公司1947年由hirose yaoita和sakamota建立，根据他们的姓氏(yaoita + Sakamoto)来命名。 yaoita先生是乒乓球员，并且他的梦想是为球员提供最优质的产品。90年代在瑞典生产的yasaka球拍被介绍给了盖廷，后者在1993年取得了世界冠军，这种球拍是全世界卖的最好的球拍。2000年ITTF修改了乒乓球规则开始使用40mm的

铅笔小镇 从科尔瓦多去马德里，途径两个堂吉诃德小镇，铅笔小镇和风车小镇。铅笔小镇在普托拉佩切，从高处看去，像是一支横着的铅笔，又被叫作“铅笔小镇”。铅笔小镇已有 500 年历史，小镇不大，人也不多，很安静。像中国多数的乡村一样，年轻人都外出打工挣钱了，留下了老人和孩子。小镇只有一条主干道，两边白色的房子，蓝色的窗棂

 随着新球时代的来临，相信球友们对乒乓套胶的要求也越来越高，一直以来国产套胶以粘性著称，而国外套胶以软弹著称，粘性不如国套这是大家都知道的，但近几年，一些国外品牌也做了不少研究，把国套的粘性和外套的弹性完美的结合起来，研制出一些浓深受球友喜欢的粘性外套，既有国套的粘性，又有外套的弹性，两者有机结合，手感也是达到极致，那

龙 达 龙达是西班牙南部的一座小城，有着 3000 年的历史，悬在百丈山崖上，与外界隔绝。海明威的小说《丧钟为谁而鸣》这样写道：如果你想去西班牙度蜜月，或者与人私奔的话，龙达是最合适的地方。整座城目之所及，都是浪漫的风景；如果你在龙达度蜜月或私奔没有成功的话，那么你就去巴黎分道扬镳，另觅新欢好了。 埃尔塔霍

    上篇日志说的是，我在彩虹俱乐部第 111 次升降级比赛中，在金组惊险保级的事，今天说说我在金组幸运升钻的事。  2018 年 12 月 6 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 112 次升降级比赛（金组）。此次比赛，金组共 16 人，分两个小组，每组 8 人，我被安排在了 1 组。同组的其他 7 位朋友分别是： 1

 提到国产五大粘性乒乓套胶，相信大家一定会说到红双喜的狂飙3套胶，YES，群众的眼睛是雪亮的，小编也不得不佩服大家对狂飙套胶的狂热与喜爱，今天动品网小编李和大家分享的国产五大粘性套胶自然是少不了狂飙胶皮的，下面一起来看看除了狂飙都有哪些乒乓套胶荣登榜首呢？ 1、 DHS红双喜狂三 狂飚3套胶  反胶套胶  十人九

  瑞典经典品牌斯帝卡在过去 的半个多世纪以来，不断推出多种底板制造技术，WRB，CR，OVERSIZE，13层碳素，TUBE，CRYSTAL，NANO COMPOSITE等经典斯帝卡系列乒乓球拍，面对这么多不同系列的底板我们该如何选择呢？究竟那款才是适合我们的？今天动品网小编按不同价位给大家一一介绍.  一、200-500元的畅销底板： 1、斯帝卡 AC全能王 （Allr