下午5点去马甸公园打球，和老石、导演、老张、牡丹、老和等一班老球友们，打打歇歇不知不觉打了1+6+4+4+6+3=总共24局球，感觉还可以，体力是有提高。总结起来，体力的提高，看样子就在于心肺机能的提升，而连续挥拍练习，或者多球练习是提高体能和球技的好方法。只有当自己感到呼吸得很猛烈，感到拍子将要挥不动、感觉腿跑

各位高手小弟求助如何对付长胶选手啊！！！！

昨天去了模式口，参加了1750组和Open组两个组别的比赛，1750组四胜四负，小组第五没能出线；Open组六胜三负，小组第四出线，遇张国成完败。输给了一个1400多分的小伙，积分还要大降。

        《和》 球分南北又西东， 四季相对有富穷。 何当融和成—统， 天下太平共大同。 一一抱朴 释析： 值此南北半球秋至春来， 西东半球衰落兴盛， 马航之旅扑朔迷离， 美俄争执狼烟再起， 恐怖袭击恃强凌弱， 人心惶恐世事动荡之时， 多么盼望一个和平的大同世界啊！ 一年四季轮回，世界纷争不断。 人类

今天参加了信德俱乐部的比赛，小组赛4胜1负小组第二出现，比较顺利的进入淘汰赛碰到第一个对手直板正手反胶，反手生胶第一盘我接不住对手一个球都是上旋都接出界了真郁闷呀，好在他也对我发球不适应勉强2；1胜出。第二个对手叫流畅右手直板打的我也很别扭，但是正手失误比较多让我侥幸过关了哈哈。好不容易混到半决赛了，一看是很会用长胶

2014年3月22日下午3点半在模式口参加了第12届京西争霸OPEN组的比赛。一共3个组每组10人，我分在C组。比赛刚刚开始的时候老问题还是出现了一上来连输了3场，从第4场开始逐渐进入状态最后以6胜3负的成绩以小组第三出线。小组赛唯一的亮点就是赢了长胶王，我对长胶还是心理上的问题总是怕怕的。这次赢长胶王是我发现打长胶的选手正

挂拍了超过十年,重新握拍,真有使不上劲的感觉. 好在比赛前练习了2周的时间,碰巧分的组的8名对手几乎没有一个软柿子. 看来真的还需要多加练习.

阿迪达斯信德乒乓球俱乐部正常情况下每个周一发布比赛通知。 按照 阿迪达斯信德乒乓球俱乐部比赛规则，每个 决赛周的前四名均有奖励；另外还有   信德积分奖励： 当月参加过二次以上预赛的参赛选手，积分 1600 以上的按总积分（信德积分）排名前二名的参赛选手，获得信德积分奖励；积分 1600 以

上联： 北京连办智运会三年五项七日牛刀小试 仄平平仄仄仄仄平平仄仄平仄平平仄仄 下联： 恒大首夺亚冠杯二场四援六球马到成功 平仄仄平仄仄平仄仄仄平仄平仄仄平平 横批：体智圆梦 阐释： １、２０１３年１２月１２日，世界智运会于北京开赛。２０１１年至今连续三届世界智运会在北京举办，比赛共分五个大项，历时七天，我国尽派优秀选手参加，牛刀小试

    重看12年伦敦奥运会男单决赛录像，第一局，王皓开局不利，被张继科大比分4:0领先，又被张继科10：6拿到赛点。之后王皓顽强追赶，放手一搏，打得积极主动，打出许多高水平的球，非常精彩，将比分追成10平，并以12：11，15：14反超两次拿到赛点，可叹并遗憾，王皓占据主动优势情况下，运气不佳，一次拉球擦网出界，一次弹击离台少许出界，被张继科