十个“一分钟”长寿不是梦；45-65岁养生20诀；闭目养生13式 十个“一分钟”长寿不是梦    1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。      2.手指摩头一

    成功的道路上，人脉比知识更重要。发展人际关系应当是你优先级最高的事。《不要一个人吃饭（ Never Eat Alone）》一书介绍了21世纪的交际规则。书中包括了许多实用技巧，让你通过人际关系而兴旺发达。                保

( 一 ) 如果自己真不能喝，就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去 ­ ( 二 ) 如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了 ­ 规矩一：酒桌上虽然 “ 感情深，一口闷；感情浅，舔一舔 ” 但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 ­ 规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。 ­ 规矩

六个三分种   那些年，许多次坐佳木斯至鹤岗的火车，那是一趟慢车，要经过一个叫“明礼”的小站。那地方原本是不停的，后来听说要接送铁路职工子女上学，围了一圈篱笆，算是有了一个小站。慢车停三分种，快车不停，每次都能看见她。 第一次，她大概十三四岁，穿件碎花小袄，两绺细细的小辫轻轻垂挂着，

我的比赛小记 --2013 斯帝卡—华鼎乒乓球俱乐部月赛第三季   11 月 2 日，经过我的极力动员，单位同事张海英终于答应和我一同参加华鼎俱乐部月赛第三季的比赛。之所以需要动员，是因为我是第二次出来比赛，我的这个同事则是第一次，呵呵，我度过了第一次的忐忑期，又开始鼓动单位的其它同事也来参加华鼎举

2013年11月3日参加了京通八通俱乐部的庆典个人赛。U1900和OPEN组我都参加了。分别以小组第一和小组第二出线后，淘汰赛第一轮出局，看来付一轮的帽子还要继续戴着。总结的经验是比赛中侧身不够，主动进攻少特别是到了淘汰赛，想赢怕输的心态特别不好。还是要继续侧身侧身再侧身，转腰转腰再转腰才行呀！

看淡结果，享受过程，记联赛第三轮，客场乒爽无限对阵动力无限！ 【主力缺席】 乒爽主教练，第一主力 @ 板砖 ，因家事本轮难以参赛，第二主力 @ 人山人海 ，生病中，也无法参赛，一暴之前就打招呼，周日要加班开会，我晕 【出线之争】 A 组四支队，清华无疑小组第一，出线在另三支队伍之间会有相当的悬念，模式口连输动力

记 -- 周庄 11 月赛的失利 最近有点 2 ，总是给别人上课，心飘起来了。不管别人爱不爱听，都说，太 2 了。 周庄这次月赛， 1 组 1 台， 1800 分组。队员，杨明，生胶（不认识），康辉（好像是） 心态：一定要拼，一定要出线。 第一场，对杨明，进入状态比较快。因为自己特别清楚，小组出线的概率，就决定这场球。对杨老师的球

冒名顶替者，你前一段时间活跃在大家喜欢的团体赛上，不仅影响了同组选手比赛的心情，还拿走了本不属于你们的奖品。所以，请你不要参加比赛！你知道吗？由于你的冒名顶替，会让组织者难以工作，会让比赛不能顺利进行。你将原本快乐的比赛变得争吵不休，你让原本朋友般的球友开始唇枪舌战。 冒名顶替者，请你不要参加比赛！由于你的

               11月2日一整天我们中关村一队经过五场比赛以全胜的战绩位列小组第一名进入今天的淘汰赛。第一场淘汰赛是对阵马连洼一队，5:0轻松取胜挺进前八。第二场实际上是一场争夺决赛权的比赛，对阵的是武警总部队。武警总部队由沙冰、任庆平、耿建国、王晶、尤溪组成。其中，沙冰