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 在我国打乒乓球是比较普遍的一种运动，乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，对身体，眼，手脚动作的协调性与灵活性起到很好的锻炼作用。那么，打乒乓球有那些基本步伐呢？ 一、单步 1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落

在我国乒乓球是老少皆宜的运动，所以只要有兴趣爱好的人都可以打，但是老年人需要注意打乒乓球的时长与一些动作，以及不要剧烈运动，尤其下面几点在打球过程中需要注意： 1、乒乓球的运动也很注重细节，要关注到手指的变化，讲究手指对球的控制力，因此动作太大太猛也是不好的。 2、打乒乓球时要求协调全身上下的肌肉，所以需要协调发力，但

 众所周知，兵乓球是一项全民运动，而中国的乒乓球实力也是很强的。在民间也是有很多高手的，同时乒乓球对场地的要求没有那么多限制，而且也比较好学，所以学习的人很多。乒乓球不仅能够锻炼身体，还能够锻炼一个人的判断能力以及灵敏程度，这也是乒乓球运动之所以受欢迎的主要原因，那么，在打乒乓球比赛时，我们该如何找到最佳击球点呢？

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你的弧圈球为什么没有杀伤力？就因为缺少这4种基本练习！ “练武不练功，到老一场空” ，乒乓球也是一样的，要想暴冲弧圈有足够的杀伤力，必须要进行科学、系统的力量训练。 有四种乒乓球力量专项训练，可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量，使暴冲高手更上一个层次。 首先应该在教练的指导下正确掌握暴冲的动作要领，再依

 我们都知道乒乓球胶皮和海绵材质大多是橡胶制品，那么平时我们在乒乓球胶皮时需要注意哪些呢？ 1.橡胶制品不宜接触油类物质。 2.橡胶制品不宜靠近热源、火种. 3.橡胶制品不宜接近口、鼻，建议在室温不超40℃通风环境中存放。 4.温度较低时打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。 5.套胶中海绵在使用过程中，不宜长时

 对于喜爱打球的运动达人来说，打完球对于如何保养球拍也是非常重要的，红双喜品牌就如何保养乒乓底板做了些相关说明，下面我们一起来看看吧： 1.底板应于阴凉、干燥、通风处保存。 2.不宜靠近热源，避免阳光直射； 3.不宜在潮湿环境中久放或水洗。 4.防止重压、折断。 5.打球过程中，应特别避免底板与台面或地面的碰撞。削球

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