预备：深呼吸，直立，挺胸，收腹（充分些），双膝略弯，非执板腿在前，执板腿在后，食指和拇指打开，用”中指“ （注意，多了个手指的动作）托住板底 抛球： 竖直抛起，高度20cm为宜， 板接球：让球柔和地与板面接触，利球胶面的粘性将球托住（感觉就是用手接球一下，千万不要发力！） 转腰：再进一步收腹，板头转向腹部。 出球：身体绷住，在柔和转腰的同时用”中指“带动前

我的理想是：当一个好球员和一名好裁判。 做裁判。 向李博达老师学习打乒乓球。 张学友老师给我发球让我练习抽球。 在比赛场结识了张学友老师。 徐子建老师和我师傅卜照林。 跟龙哥及沈老师合影。

一、头诀 　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势 　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发球 　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 四、接发球 　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长

个人感觉"全民学乒乓公开课"对业余球友的各种打球问题分析的很透又易于理解,视频很多,下面就是一个 http://v.youku.com/v_show/id_XNzgzMjcwNDU2.html?from=y1.2-1-98.4.7-1.1-1-2-6

曾几何时打起了乒乓，又是曾几何时参加了积分赛，直接跳过了艰苦的训练阶段，大概一直算是快乐乒乓吧，中间的竞技鲜遇高手，也曾在单位里称过“大王” ，二、三十年间因了各种原因数度中断，最长时隔上十几年不摸球拍也是有过的，近两年重新拾起，感觉着实的不错，找到了很多新朋友，水平似有提高（水平不高就有这好处，上升的空间大得很呢：），一把年纪不

http://v.youku.com/v_show/id_XNzE5MDcyMzE2.html?from=y1.2-1-98.3.3-2.1-1-1-2 看后，试了试不错，推荐给球友。 使用办法：将网址涂黑，出现打开链接，直接点打开链接即可

加拿大华人乒乓球协会冬季联赛简介   一， 联赛期间： 2014 年 10 月 8 日 -2015 年 3 月 31 日 二， 地点     ：加华乒乓球馆 三， 比赛形式：团体赛，每队三人， 9 盘 5 胜制，但 9 盘必须打完。每盘 5 局 3 胜，每局 11 分制 四， 比赛分组：

亲爱的自己，从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。 亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用平常心面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。 亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不睡觉，不吃饭，难过，自责等，这些都是傻瓜做的事。 亲爱的自己，如

世界说大挺大，说小也挺小，这不，我到多伦多的 5 个月里，在加华球馆遇到过 3 个曾经在国内交过手的球友。您说，这世界小不小？   前两位省略，就说说今天见到的这位。   30 多岁，方脸，皮肤略黑，浓眉，留长发，几年前身上没有赘肉，看上去小伙儿倍儿精神。   右手

     昨天，参加吉祥赛场活动在D2组，小组9人，5胜3负基本上是目前的真事水平，正手的攻击力基本靠蒙，争胜的心气不高。 发球时，握拍和发力方法的调节可以发出不同旋转、节奏和落点变化的球，比赛时，有时忘了运用，特别是没有变化落点和节奏。。。     赛后，与球友五零后打比赛，1：3负，其中第4局10:4领先，自己有点松，被