今天上午青云球馆迎来了 26 位球友， 继续 AB 组的升降级比赛， 从 9 点开始 12 点 40 分结束。今天   当家人吉祥大姐由于有重要赛事裁判不能来，（想不去都不行）所以又由我临时组织。按老规矩分为两大组，（由于人数不足所以 A1 、 A2 、 B1 、 B2 合并为 A 组和 B 组） A 组

今天上午大战青云球馆A组，十三战六胜七负，其中十一场打满三局，2比1胜了第一名大考拉和第三名宋晓实，输了几个不该输的，对冲拉着决胜局10比5领先，最后10比12输掉；对一个锦州女老乡，第一局打她个10比0，11比2取胜，结果后两局全输，对歪把子、煜钻和早九晚五都是先赢后输，没有把握住大好机会，最后名列第十。

比赛前，真的很紧张。尤其是周六。 比赛中：不紧张了，         当然我也琢磨过一些球友 给自己的告诫：认真打好每一场比赛：做到：稳，拼 目标：冲着第一去的 结果：真第一了 13年的投入：全回来了 剩下的只有：兴奋！ 比赛后：喝酒，睡觉，真踏实，甜甜的......

昨天在模式口比赛，OPEN组一共打了七场比赛，除了对朱平和水人的比赛以2比0获胜外，其余五场比赛全都打到决胜局，胜了两场，输了三场，胜的两场很侥幸，输的三场有机会取胜。我们这个组比赛多是2比1分出胜负，所以昨天别的组早就打完了，我们组还在激战正酣，最后时刻才分出名次高低。

U1750组五胜三负，小组第二出线，Open组四胜三负，小组第四出线。Open组中赢了小组第一周乐和第二万宇。

                我的网球肘基本好了，就是还有一点疼。这一个半月没有打球，没有参加比赛真是憋死啦。什么叫“憋死”啦？就是由于没有得到充分的身体活动，每天只“进不出”混身较劲，最后因不能打球一个多月，混身的火无处排泄，我居然发烧了十一天，你说我

今天参加告别华鼎，《最后一役》双打比赛，取得四胜五负的结果，小赔一点，可以接受。和老顽童联手打U3200组，两胜两负，和康巴联手打U3600组，一胜一负，和小石头联手打OPEN组，一胜两负。

提高正手拉球力量的几点注意事项      本文首先就影响正手拉球质量的几点注意事项略加说明，供训练中参考。   1 、拉手适当放开。在打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关

稳：1，压低重心，判断对方来球的上下旋，做到接发球不吃球，给一个好的落点。     2，在相持过程中，稍加摩擦造一个好的弧线，寻找好的落点，随时还原，防止对方反冲，时刻想着回归大海的解决对手。     3，机会来了，在使向大海的时候，用0.0001秒忠告自己，要稳，要稳！ 不失误：板板不失误，造弧线，求落点，上步移近台，护台，寻求回归大海！ 护