昨天，拿到speed 600,正手配大巴速度,反手配欧米格2，在发球机试了一下，找找感觉，估计正手换05好用； 重点练习，反手拨球动作，体会找点、击球、发力；练了20分钟；后被朋友叫走。 周末两天又可以打球了，HAPPY。

      在斯韦斯林杯团体赛中 ＂两强带一弱＂占有一定的优势，但未必好打。首先，决定放弃三力，是对三力运动员的不尊重。其次，如果所有的队伍都由两强一弱组成，缺少了三力的队伍您有把握打出好成绩吗？

      今天，北京广播电视台第一届职工乒乓球比赛在体育总局乒乓球馆胜利闭幕，共有80多人参加了男子单打的角逐。应裁判长叶小平老师的邀请，我参与了裁判工作。令人十分欣慰的是：咱们的球友 王革 先生一路过关斩将，一举夺得男子单打冠军！独得价值7000元的奖品。      

昨日发日志：第十届空白杯时，魏哥力战数十人，以不败战绩获得冠军，穿上开球网黄衣杉。 5-20，团体吸尽高手，安贞仍是魏哥独大（目前报名积分最高），公开组第一名奖品过500（现金、球衣、数码组合），是不是已无悬念？   赵长胶（天圆地方）报名参加安贞单打赛，两个长胶决胜会是何种场面？ 冠军会是一个长胶球友？

第十届空白杯时，魏哥力战数十人，以不败战绩获得冠军，穿上开球网黄衣杉。 5-20，团体吸尽高手，安贞仍是魏哥独大（目前报名积分最高），公开组第一名奖品过500（现金、球衣、数码组合），是不是已无悬念？ 温柔美女（暴力超)应声而战，突破长胶老魏，难道是个MM？哈哈

一、今天在地坛乒乓球馆，请教练练步法，六个球一组： 1）、反手上步摆短、还原，； 2）、正手上步挑打； 3）、反手拨直线，； 4）、反手位侧身攻 ， 5）、正手补大角； 6）、交叉步回反手位。       一会就大汗淋漓，开始练正反手搓球，反手拨球，教练评价：搓球没有问题，拨球完全回到老习惯，一点不对，回头开始重点放

这是开球网上打招呼的一个截图：  

      今天积分有新变化，4月21日信德一战涨了34分，达到自己的史上第二高分1787。经过半年多的俱乐部比赛，自我感觉实力应在1700至1750分之间，年初自己设定的目标是稳定在1750以上、力争1800，上次侥幸赢了单单后积分急升50达到 1789的最高分，可惜只保持了几分钟就输给一个小姑娘急降50分，这次争取稳定住

    “低碳生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。       我的低碳生活细节：      1、打球自带水杯和水。 &n

http://player.56.com/v_MTg0MjYzMTQ.swf 就这么一个简单的来回，能学的东西太多了。。。