昨晚饭后喝了点六安瓜片，没想到夜里3点了还没雨睡意。

上午到安宁市买了点云南特产：云腿饼、玫瑰饼（嘉华饼屋）及云南十八怪等。

1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉 ？ 2，握拍难，手腕是直的还是曲的或上翘一点？食指贴住用指尖还是全指？母指也是？ 发力点在虎口，还是掌心？还是食中指间？ 3，步法难，快攻和弧圈的步法有什么不同？反手弧圈

后背肩胛骨处酸疼，要歇菜了估计几天不能打球了。为什么呢，用力方式不对还是体力不行啊？

今日华鼎论剑u5100组的比赛中，由转转、醉爱乒乓、孙晓辉组成的华鼎队勇夺亚军。值得一提的是：小组赛中转转力克踏歌，使得整个局势发生重大转变。感谢队友孙晓辉全场完胜！转转居功至伟，谢谢！也十分感谢开心超人费心组队，给大家提供如此开心的机会！感谢瘦石的组织，让大家打得如此酣畅淋漓！

对于乒乓球运动员的明星们，我从没有崇拜过谁。但如今却不同，我非常喜欢现国家女队队员陈梦！不仅仅是因为我裁过她的比赛，还因为她有一副倔强的个性，甚至爆粗话骂娘都显得那么可爱。再次祝贺她今晚以4:3的的微弱优势战胜刘诗雯！她是一颗冉冉升起的新星，也祝愿她不久的将来成为中国乒乓球女队的领军人物！

当地的水果价格不高，本地产的梨水分大，也够甜，才1公斤 /4元。质量很好的芒果1公斤/9元。

今天又是艳阳天，避免暴晒，还是躲在房间里比较好。

昨夜大雨，雷鸣闪电，早起看到河水暴涨

喜欢练乒乓球基本功的球友越来越少，大部分是练一会就开打，愿意练基本功的球友可以联系偶~~~~~~~~~