前言： 是不是觉得小肚子越来越大了，那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。   20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。

在沈阳八一体育馆有一个由国梁组织的月赛，叫东方乒羽杯，举办了很长时间了，该赛事每个小组最少七个人，最多十个人，前四名小组出线，每个人即使小组出不了线，也都可以打六到九场球，竞争很激烈，很有意思的，每次参赛人数都在一百人左右，有不少专业和体校的高手也来参加。在那样的比赛中经常出现连环套输赢现象，有很多小组第一，在淘汰赛中打

猜拳涨分太快，我都不好意思了，干脆取消了吧。

昨天和一暴在新街口练球，他给我纠正正手拉球动作，道理我全明白，可是做起来仍然是习惯性的重心向后而不是向前，击球点离身体也偏远，腰部力量用的不够，还是击打得多，摩擦的少，总之毛病还是挺多。纠正一个习惯性错误动作真的很难。为了打好球，再难也要去纠正。

  还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破红双喜 在楼里，在桥下 在教室中 伴舞那无人问津的银球 如果有一天 我老无所依 请把我留在 在那时光里 如果有一天 我悄然离去 请把我埋在 这春天里   还记得那

看我的乒乓路就会知道，我有个铁哥们发小，一起打球很多年了，对他近年来负多胜少，总想战而胜之，他是左手直拍，最近练了反打，正好有空，约战今天下午。   也许我打左手不利的阴影从他这里来的，过了几个月了，我现在感觉不错，觉得今天打他也许能胜，我憧憬着，没想到领导一个电话打乱我的计划，险些让这次打球流产，马上就出发之前被叫去

我特别想参加一场大型的比赛，不分组的，整个大循环的比赛，我的体力打上一天不休息也没问题的，如果是分组比赛，很快我就会被淘汰了。但是大循环也有坏处，就是容易绷不住劲儿，不能认真对待每一分每一局比赛

稳定自己的积分，提高自己的水平，争取下次再打团体是不做没用的三力，配合好双打，为团体争光

  南坞站 → 大屯东站 起点站首末车时间:05:30-23:00 终点站首末车时间:05:30-23:00 刷卡:刷卡封顶成人4角/学生2角 票制:单一票制无人售票 全程票价(元):1.00;线路长度(公里):17.15 1南坞站 2蓝靛厂中路站 3 远大路东口站 4长

       新生事物有了关注是一件好事，有了异议才会朝着完美的方向发展。比赛过程中的细小举动可能会导致误会，我发“异议华鼎赛”帖，也引来了一点误会。并不是在挑剔比赛赛制，而是在抛砖引玉探讨积分赛能否更完美；更不是不包容，不同的声音或许对整个积分赛的发展会有一定帮助。我相信绝大多数