昨天在打球的时候，遇到了一位热心的球友。他的动作看上去极为规范，舒展！我忍不住上前讨教，询问他是如何做到动作协调？他马上回答说，你可以每天回家对着肩膀不能动，手拿拍子挥动小臂！到达一定时间自会体会了！反手也是如此！ 我不禁心中下定决心！一定要坚持下去！真诚希望有此经验的球友多加指点！

乐享50+乒乓赛。有这样的活动通知我了，参加。

老照片 后排左起：于步血 姚晓程 王猛 约翰森 瑞典乒协主席 本格森 周恩来 瑞典驻华大使 马文波 瑞典大使夫人 瑞典领队 庄则栋 王栋 徐寅生 魏明 北京体委军管主任 黄中  前排左起：李富荣 粱戈亮 瑞典运动员 安德森 胡玉兰 瑞典运动员 仇宝琴 约翰森 刁文元 佩尔森 郗恩庭 许绍发

红双喜 天弓系列目前有三款： 天弓 、 天弓 3 、 天弓 5 。   天弓 套胶齿模应用了具有突破性意义的极限技术，追求无与伦比的速度，配上弹性更佳的 60# 海绵，速度力量兼备，弧线低平，出球更顶更冲。胶粒的韧性更易发挥台内小球技术，咬球感十足，拧拉、快撕、弹击在天弓手中显得攻击性更强。适合追求力量和

下面说说 狂飚 3-50 和 天极 3-60 的区别： 首先狂飚 3-50 和 天极 3-60 两者都适合在正手和反手使用。 红双喜  狂飙3-50 （狂飚350） 狂飙三50号海绵 乒乓球胶皮 超粘胶皮：   前者更追求加强弧圈的威力，后者则重在保持快速进攻的稳定性和连续性。 狂飚 3 本身在弧圈方面即非常出色，通过

红双喜柔性高弹海绵的孔径要略大于外套，如果将红双喜 50 号海绵孔径以 2 个单位计算的话，  60 号黄色海绵可以达到 3 单位，外套蛋糕介于两者之间。   红双喜天弓（天弓）反胶套胶 追求速度与力量：   天弓海绵自身的特性决定了高弹性，理论上灌胶当然可以增加弹性。但是大孔径海绵由于密度低，本

乒乓套胶主要由海绵和胶皮组成，那么如何保养海绵和胶皮呢？ 影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径密度等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。 胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水

    2016 年 1 月 5 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 50 次升降级比赛，也是 2016 年的第一次比赛，今天的比赛共有74人参加，此次比赛依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A2 组，此组共 12 人。 同组的其他 11 位朋友是：崔建和、大侠、北冀、张斌、老赵、张权、迎前

2016 年 1 月 2 日，我参加了龙虎群组织的双人团体赛，曾经参加过很多次比赛，但这次的比赛让我回味无穷。 这是一次不算积分的群活动，群主剑龙是一个月前在虎哥拉我入群时认识的，他的朴实、善良让群里的所有球友每天都非常的开心。在 QQ 的龙虎群里发、抢红包、聊天让我感受到了这个大家庭的温暖，我认识了从未见过

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