昨晚从京东订购的仰卧板终于到家了，非常精致，功能也蛮多，附带有弹力绳、划船弹簧，还送了一副跳绳，配有使用的教学光盘，从今天开始，腹肌锻炼：）

《水调歌头-梦还乡》                             抱 朴 旧恋今安在，往事已云烟。 魂牵梦绕何料，相对漠无言。 只道薄情寡意，更怨乐不思蜀，忘本承新欢。 无为辛酸泪，岐路情何堪。 激情涌，发宏

非常遗憾的向所有支持强鼎的球友申明如下:   经过强鼎内部会议研究决定, 由于一些特殊原因, 原计划2014年10月18日举行的第二届强鼎乒乓锦标赛取消, 被推迟的第二届比赛时间待定. 球馆的这次比赛将由10月25日的更高级别的一个团体赛代替. 请各位支持强鼎的球友给予谅解.   冷晓强 2014年10月13日

不要盘算太多，要顺其自然，该是你的终会得到；②压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格力量将赢得更多的机会和尊重；③不要对谁特别好，也不要对谁特别不好，永远不要被少数人所利用；④相信自己比依赖别人重要，用尽心机不如静心做事。

抓得越紧，失去越多。命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。放弃和失去，其实始终是人生的大局。不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都是在失去，失去时间，失去生命，失去更多的财富，失去更多的机会。不要抓得太紧，抓得越紧，丢失的会越多。

无论遇见谁，都是对的人。无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。——在看似潦草的境遇里，命运的安排自有深意，一切的果报都是前世造的业。我们所能做的，是不抱怨不强求。

     今天是10月12日周日，昨天虽然是周六，因要补国庆假期所以还是一个工作日。周末一个休息日打比赛还是第一次碰到。      上午10点半准时赶到通州时代球馆，一个三层的小楼很新，双打比赛被安排到VIP区，崭新的球台，灯光也不错。这次混双比赛一共五个组每组四个队取前两名出线，我和我的老搭档聂振宇被

生命的两端是不平等的，1岁孩子把牛奶打翻往往被原谅，而80岁老人任性把水倒了，大家就或有责备。1岁的孩子不愁没人喂养，80岁的老人却担心没人赡养！阿尔茨海默病的残忍就在这里，孩子怎样成长，老人就怎样退化。他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态。当他们忘记往事，忘记如何吃饭，忘记如何说话，请耐心对待。纪念阿尓茨海默病日（老年痴呆症）

世间事，往往是“大舍”方能“大得”。人生最难舍的，不是财富、不是名望、不是权势，而是自我。只有主动撒手，先舍掉自我，才可能真正得到。人们总是渴望获取和占有，却常常忽略了割舍和放弃。“失之东隅，收之桑榆”，懂得舍，愿意舍，豁达洒脱，淡然处世，才能以不争为争、以不得为得。