打乒乓球关键之一，是看能否在恰当的时刻移动身体到合适击球位置，来高质量完成击球的技术动作。如果移动不到位，或者慢了，做击球动作就很难受，击球的质量就很难保证，所以脚下很重要，有意识地注意脚下有章法地移动能力的提升很重要。而且身体的体能消耗主要在移动身体过程中。所以平时结合步法的体能训练很重要

今天是三八妇女节，祝开球网所有女同胞三八节节日快乐，也祝贺男同胞马年赢球

    今天周六了，下午可以自由活动了，决定下午到俱乐部放开了打啊！

    昨天我爱我家第一次来俱乐部打球，好把自己当学生和教练练球，从正面看她的动作没什么问题，只是磨擦的厚薄不合理，给她讲解了一点。后来休息时，偶然从侧面看，发现了她的问题所在，主要是拉球时的小臂收的不够，总感觉她正手有点向前推的动作，而不是小臂快收产生的“甩”的力量。纠正错误后有了些改变！

    昨天两个新球友来俱乐部，一个以练球为主，一直跟着学生打基本功，把自己当学生，有一定的基本功，在女士里面算是水平不错的，很虚心也很认真。赞一下！     另一个不经常来，我很少和他打，感觉他很想和我打，但又不好意思和我说，昨天是一个机会，趁着人少有空台的时间，一直和他打了10局，满足了他的愿望。昨天我也就打了这1

金蛉子   星期天逛潘家园 市场 ，看到有卖 金蛉子 的 。这小家伙看上去像是一只袖珍蟋蟀，全身呈金黄色，有一对绿色复眼，金色的前翅下有一抹黑。长长的触须竟有三种颜色，基部褐色，中间白色，顶端黑色，甚为奇特。一高兴买下 一对金蛉子， 5 块钱一只。养虫子有多好啊，干净，吃的又少， 仅以嫩叶及蚜

终于淘到红双喜狂飚龙5一把，试板后，和狂飚王655底板做一个试打对比，下面是具体的评测感受。   试打贴皮如下：   红双喜狂飚龙5：蓝狂 vs 64。   狂飚王655： 蓝天 vs 黄绵狂三。   狂飚王655就不说什么了，以摩擦为主的一代神板，这蓝天三出球也比蓝狂三略显轻灵有致，倒是这黄绵狂三，有点宜正宜反一神皮的味

郗恩庭方圆AY-1 拿到手有10天了，试打的计划我之前发过，不过由于身体原因和脚伤，稍有调整，下面就按照这段时间打球的次序和配胶分别说下我的试打体验。由于每个人的打法都不尽相同，我只能主观的从自己的角度去描述 郗恩庭方圆AY-1 底板的性能。 我的打法是正胶快攻，反手生胶弹击或者反胶横打过渡一板。正手先拉后打，反手推挡

1、一个人越能抵抗住诱惑，越成功；2、一个人越能放弃杂念，越吸引能量；3、一个人越干净爽朗，越聚贵人；4、一个人越真诚回归，越简单；5、一个人越不以成交为目的的帮助，越成交！