七律   暴雨中的北京精神   众声   黑云来势墨如天，白昼时空暗夜边。   电闪雷鸣惊胆魄，风狂雨骤覆舟船。   车灯双启爱心路，片警讴歌伟岸男。 （注）

       广东省、揭阳市、惠来县是以农业和渔业为主、经济落后地区，当地没有污染，所以的食品都是绿色食品，特别是海鲜都是野生的，无论是活的还是冰鲜的在北京都很难品尝到。       周日，开车20多公里，去靠海边的芦园用餐，一边用餐，一边观海，面对苍茫大海，天海一色，听着拍岸

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    今天下午，我去模式口球馆打了一下午的球，先跟两个第一次见面的球友切磋了一下球技，这个对于总爱吃球的我来说是个很好的锻炼机会，从来没有打过球的球友，我可能会吃更多的球。哈哈。我先跟一个穿着棕色衣服的小伙子开盘了。他的发球我还真不适应，三局球一个劲儿的吃。第一盘0：3惨败。第二盘开始了。我慢慢地进入

试一试从<多回合>中找突破-----放松自已你有没有过这样的感受；"拉"过去或"打"过去球被对方快速"推"回或"拨"或"打"或"反拉"回而来不及还原；明明平时必得分的"杀招"失灵了；连连丢分却莫名其妙；手脚动作比平时笨许多等等状况。参加正式比赛

练习马式魔鬼发球的方法和心态首先要感谢博乒网把这么珍贵的资料传上来。看到有了这么多人关注和喜欢并且迫切的想学，开始还觉得奇怪，我原来认为这只是一个普通运动员很平常的一节课，可后来一想不是每个人都能幸运的接受正规训练，我深为广大乒乓球爱好者的求知精神和热情所感动。所以也来谈谈对这种练习的一点心得，和大家共同学习

弹击技术的发力和摩擦 我发觉使用弹击的人真是很少，真是不希望这项技术被埋没，希望有更多的人能够熟练掌握和使用。关于弹击乒乓球，在大家的脑海中，已经根深蒂固的认为，就是那种手腕直线弹击乒乓球，使其快速直线飞行。这种想法没有错，但是这是最最简单的弹击手法所产生的效果，这只是练好乒乓球弹击技术的基础，就象学好弧

7月22日，共有11位球友参加了东华乒乓球俱乐部的料理大会活动，以下就是球友们自己动手烹饪出的各种美食，上图啦！ 菜谱～宇燕是我的一个朋友，她是泰国人，要给我们做泰式辣虾汤，以及芒果奶酪蛋糕。因为当天成员中只有她不是中国人，我特意把菜谱里的中文下面标了些日语，或者拼音（她会一点中文） 球友 栋荣老王 在家里做好的

6月28日 中午12点 总访问量初始值5207 默认日访问量 40人  10金币×10个 6月29日 中午12点   5262-5207=55＞40   红包为11金币×10个 6月30日 中午12点   5324-5262=62＞55   红包为12金币×10个 7月1日   中午12点   5365-5324=41＜62  红包为11金币×10个 7月

连续打了五天乒乓球，确实有些累了，腿说还行，胳膊说不行了，这个网球肘实在讨厌，看来要适量打球了。今后打球要胳膊与腿商量而定，不能一方说了算。