悟 众声 烦恼随风去，     多情梦里来。 相逢歌岁月，     离别叹悲哀。 运动强身乐，     乒坛笑口开。 红尘心不静，      狂饮醉高台。

去年底改横拍以后，最近球技有所提高的几个体会： 1、正手攻球：近台用转腰带动肩膀、用肩膀带动收臂、手臂弯曲，击球后靠腰带动肩膀和收臂还原，这一点能有所体会；中台引拍击球还原及重心转换也有所体会，， 2、反手主要以弹拨为主，也可以挡和吸，反手拉球基本不会，， 3、发下旋球，对方搓回来，正手拉起来，这个技术是我最近最大的进步（以前不会）；但是

终于找到了组织，以后和大家多学习！

上周二在吉祥赛场领取了世奥得长胶试打后感受：由于以前打的都是单胶皮长胶，故揭去了0.8海绵，以便和自己打的雷达单胶皮比较效果。 1.在进攻方面，世奥得更好些，易上手，尤其是正手抽球、打高球失误少了，拱、弹击也表现不错。相对而言雷达达则难得多，常下网。2.速度上世奥得塞拉明显快很多，抽球快，搓、撇两大角速度也很快，借力回球快，对

359旅 我百度的各种论文，跟大家总结下。       先说下肌肉的收缩类型，三种：       一、等长收缩，比如手握哑铃，保持不动，负荷和力量相等，肌肉收缩，但长度没有改变；       二、向心收缩，把哑铃拉到靠近身体的部位，肌肉缩短；       三，离心收

评乒协公布奥运阵容 　　据今日最新消息，中国 乒乓球 协会官网公布了里约奥运人选，男队为马龙、张继科、许昕，樊振东替补P卡；女队为李晓霞、丁宁、刘诗雯，P卡为朱雨玲。其中马龙、李晓霞已经确认会参加男女单打比赛，另外两个单打名额仍待定。 　　这个消息虽然来的有些晚，却是意料之中，却是亿万国人和万

艺丰 乒乓球俱乐部 第一届团体邀请赛圆满结束       万众瞩目的艺丰乒乓球俱乐部第一届团体邀请赛今天上午拉开帷幕。共有十三支代表队，50多名运动员参赛。其中年龄最小是十二岁的小将嘉伟，年龄最大的是六十九岁的老周。参赛球队有来自潍坊鲁能乒校的专业队艺丰印刷代表队，潍坊业余高手于洋为首的博

如今世风俗情，喜冠以名头，授以封号。名头越响，封号越大，越灼人眼目。     小小 乒乓球 ，有世乒赛、世界杯、奥运会三大最高规格赛事，全部斩获其单打冠军于一身，证明自已的实力技艺，已站在世界乒坛水平之巅，无从超越。冠以“大满贯”称号，内具威力，名头响亮，也最具有诱惑力，引领乒乓球运动员趋之为目标！ &nb

乒协公布奥运阵容:张继科入围 两单打名额仍待定 张继科 　　新浪体育讯　　北京时间5月16日消息，中国乒乓球协会官网公布了里约奥运人选，男队为马龙、张继科、许昕，樊振东替补P卡；女队为李晓霞、丁宁、刘诗雯，P卡为朱雨玲。其中马龙李晓霞已经确认会参加男女单打比赛，另外两个单打名额仍待定。 　

太极虎柳承敏：用一生定要灿烂一次的信念去创造传奇       2016年里约奥运会即将到来，作为当今傲视世界乒坛的中国乒团，似乎正在为人才济济，不知派谁作为第二单打出征更合适而烦恼。事情真的如此简单吗？在全球最盛大的体育大赛奥运会上，爆冷的几率不小。运动伤痛导致的身体状况、患得患失的心理压力、放手