今年已经打了两场比赛，成绩虽然是差强人意，但是感觉比赛结束后的愉悦感比去年提升了很多，换句话说，输球已经开始产生幸福感。这话怎么说的呢，的确是这样，真的是把比分看得轻了，结果是不在和场上的对手计较到底是3:5还是4:6了。      比赛的分数放在一边，乒乓球的战术还是要讨论和

     3月27日又是一个艳阳天的周日下午，2点准时赶到涵育俱乐部，交完费被分到第二组，小组7人。      我刚在换衣服，同组的好友王津跑过来打招呼询问我的伤情是否完全恢复，情景甚是感人，毕竟一个冬季都没有见面，时间过得还是蛮快的。现在的涵育俱乐部已经成为京城最火爆的赛场之一，所以很多熟悉的面孔就

高科技碳纤维七夹评测 最近斯帝卡新出了两款纤维板，分别为stiga Carbonado 145/190。 手上拿到的这款是Carbonado 145，145和190的取名源自纤维角度和甜区分布不同， 简言之：145的纤维和拍柄正向延展方向呈45度角，甜区呈长椭圆形，垂直于拍柄；         190的纤维和拍柄正向延展方向呈90度角，甜区呈长椭圆

蝶恋花   赏玉兰 众声 最美玉兰开满树，  交织人流，  景色身临处。 含笑嫩芽花瓣舞，  缤纷时节盈香妒。 放眼红尘来去路，  岁岁年年，  恰在清明雨。 历练今生人渐悟，  踏青郊外添情趣。

最近， 国家队 金牌教练李隼在指导爱好者拉球时讲了“先撞后摩”的技巧，这个说法再次在业余界引起了激烈的讨论。       业余界很多人不理解“先撞后摩”，甚至反对，反对的理由有很多，但大体上可以归纳为两大类，一类说撞击和摩擦是同时产生的，因为不存在绝对的撞击或摩擦；另一类说在击球的瞬间，人不可能做

一是把身体重心降下来。左脚稍前，右脚稍后（以右手持拍为例）双膝弯曲，收腹含胸，身体前倾，身体的重心在你的两个前脚掌上，身体一定要富有弹性，在不击球的时候身体一定要放松。训练的时候是这样，实战的时候更要这样，太多的球友训练的时候身体重心压的还可以，其他动作也还说的过去，一到实战不知道是紧张的原因还是其他的原因，所有的这些全忘

中老年人想练乒乓球技术，该怎么办？       每个人都有追求健康的权利，不仅要关注青少年和中青年乒乓球爱好者的需求，我们还应该关注中老年乒乓球爱好者的健康需求，他们也是乒乓球群体的重要组成部分，中老年乒乓爱好者不仅需要正确的技术知识，训练方法、训练方法，还应该掌握更多适合他们年龄、身体素质以及

袁磊教练解答     曾经拥有 正手不出台的下旋球，一般我们用上步 搓球 的动作来处理。因为是在台内，所以手上的动作幅度要相对小一些，主要是靠手指手腕的感觉把球控制住。       这个动作最为主要的是脚下的动作，还有与下一板的衔接动作。脚下上步，我们一般采用 两步上步， 就是

一、发球最佳的落点 最让业余球友头疼的发球，就是正手位短球。尤其是那些不好挑的短球，如果再加以适当的侧旋如逆旋转(右手对右手)，对手通常会回到你的中路，而让你可以主动攻击这种发球，对对手是一个挑战。因为侧旋的原因，不是很容易可以回到你的两大角。 二、稳定地抛球 值得练出一个稳定可重复的抛球，这样你才可以有信赖

对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段： 一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石 良好的动作定型： 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。 2、练球一般都和自己差不多的人练