2015 年 11 月 24 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 46 次升降级比赛，此次比赛共有 66 人参加，依旧分为超组、 ABCD （DE合并）五个组别。我参加的是 B 组的比赛，今天 B 组共有 12 人参加，分在了一个大组。 同组的其他 11 位朋友是：姚汝斌、于志华、石头锅、漂亮、流水、杨旭、红居、长胶李、横拍、

作者：袁义兴        这篇文章以前在网站上发过，然后通过整理再细化些，加入我的这个系列，步法在技术训练中也是至关重要的。首先谈一下认识，步法的好坏，直接影响到在比赛当中技战术水平的发挥。步法是击球合理的前提，要想击球合理，必须要找准击球点，要想找准击球点，必须要用合理的步伐；步法是击球高质量的保

如何能够让启蒙孩子快速的掌握站姿？这个是万丈高楼的第一步。        乒乓球正手攻球基本站姿是少儿启蒙的第一步，如何让刚刚接触乒乓球的队员掌握正确的基本站姿？首先教练的示范要准确，其次尽量先给队员一个可以量化的标准，虽然很多教练认为量化太刻板，所以我认为量化主要体现在几个核心关节，其他的可以先降

  捡起 乒乓球 有半年多的时间，烧了不少器材，球在慢慢恢复和进步，本人横拍双反两面弧圈球，有一点基础，打法比较稳，以近台相持为主要得分手段，退台后可以两面拉。           前几天和一个想走专业的小孩打了一场球，大荷兰天冷，没活动开就上了。小孩基本功不错，敢打敢拼，比较有冲劲，手感也

褒斜道 七十年代，我在陕西商校学习，班里有个同学是汉中人，家就住在褒斜道附近。告诉我，当年项羽封刘邦为汉中王，刘邦借此囤积粮草，操练兵马，为重返关中做准备。刘邦为了迷惑项羽，采用韩信“明修栈道，暗渡陈仓”的计策，表面上派兵修复烧毁在褒斜道上的栈道，做出要从这里北进关中的样子。镇守关中的章邯不知是计，认为这么长的栈道

李宁红双喜中国乒协会员联赛总决赛舟山决战 开球网一队获得第九 由于在山西我们开球网一队获得了三十岁年龄段的第二，于是有资格参加舟山的总决赛。 @chic @zball @不良牛 @豪杰 @小薇  一行就来到了美丽的舟山。 刚到舟山普陀山机场的时候，是晚上八点十分，我还不紧不慢的再通电话安排事情。结果出了机

卜算子   小雪   众声   暮色起苍茫，飞雪黄昏到。 十月寒潮瑟瑟风，五行阴阳造。   万物度严冬，千古轮回道。 花谢花开自有时，独有春天好。

 醉酒与开悟 众声 萧瑟寒流后，    缤纷雾雪天。 九州思往事，    四海结人缘。 豪气生狂语，    鼾声伴

尋人(舊照)---住北京通州老球友   薛肇瀛 他現約55歲, 台灣人 他的兒子好像約未滿20歲了, 小時候已上了北京乒乓球正規隊伍。 尋人(舊照)---住北京通州的老同學台灣人薛肇瀛

每天早上醒来后 都要对自己说：今天你有两个选择，你可以选择一个好心情，也可以选择一个坏心情。我要选择好心情；每次有坏事发生时，我可以选择成为受害者,也可以选择从中及吸取教训，我要选择从中吸取教训；每当有人向我抱怨时，我可以选择听他们抱怨，也可以选择指出他生活中积极的一面