七绝    题图春夏秋冬 众声 春 柳堤春牧物华新，染翠山川紫气氤。 流水峰峦幽静处，草堂门里见真人。 夏 夏日山居远世尘，偷闲放下度兼旬。 林间漫步屏呼吸，气纳丹田贵养身。

耐心点，减少断片！争取早日磨练出来比赛水平！

北京市第八届和谐杯乒乓球总决赛在昌平举办，在第一天比赛赛场看到了好多好多开球网的球友，他们都取得了好成绩。  

按时发工资奖金的，才算是老板； 只用实际行动帮助人的人，才是老大； 懂得为老百姓利益着急的人，才配称**的政府。 只会口头上说对你好的人，用屁蹦死。

如题。左手肘部很疼，左手从来没打过球，这是怎么回事？

模式口一次比赛，净得五分。

李嘉诚的司机给他开车30多年。离职时，为了能让他安度晚年，李嘉诚拿了200万支票给他，司机不要，李嘉诚很诧异。司机说：我开车您在后面打电话时说买哪个地方的地皮我也会去买一点，您说要买哪支股票，我也会去买一点到现在有一两千万的资产。——说明人生跟谁很重要，更不能忽视任何一个人的头脑。

戒掉含糖饮料；②多喝水，多多喝水；③早餐，吃麦片；④充足的睡眠；⑤远离加工食品；⑥别饿肚子；⑦站起来，走起来，动起来；⑧早晨锻炼；⑨咀嚼坚果；⑩补充维生素；

夜跑减肥，睡觉前进行夜跑，至少40分钟，只喝纯水，禁止吃任何有能量的食物。运动时会消耗大量血液和肝脏内的糖原，在睡觉时身体会自我调整体内平衡，燃烧脂肪补足血液和肝糖，从而达到减脂的效果。部分朋友跑步后很兴奋，以至于失眠睡不着，建议提前两小时训练。

有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：1，多锻炼。2，增加睡眠时间。3，减少通勤时间。4，多和朋友家人在一起。5，帮助他人。7，多微笑会减轻痛苦。8，计划一次旅行。9，欣赏音乐。10，心怀感恩。11，慢慢跑步。