今天我将桧木坊8毫米的美洲单桧直板改制成两面异质板，其步骤如下：一，先将芳碳底板放入微波炉里加热数分钟后，取出用刀将它的面层与芯板拨离开，取下芳碳表层；二，用细砂纸将美洲单桧底板和芳碳膜的面砂光打磨干净；三，在单桧底板面和芳碳膜面上均匀的刷上鱼珠万能胶；四，待胶水少干后，将芳碳膜面刷胶的一面与单桧底板刷胶的面，进行平整均匀的

    有点标题党的嫌疑，其实就是我对乒乓球的理解和感悟。打了小十年的球，从不会到现在的水平，按理说也还不错了，跟自己以前比。但看到别人分长的蹭蹭的，总觉得自己哪方面还存在问题，导致技术看起来不错，但一打比赛就完蛋！痛定思痛，仔细思考一段时间，我发现我还是没有按照乒乓球的规律打球，或者说找到了规律也没有遵守，导致心

    上篇日志说的是，我在东城俱乐部第 96 次升降级比赛中，虽然以金组第三名的成绩升入钻石组，但所输的三场比赛都是拜“三人帮”的黄辉、齐忠、孙金池所赐 ，赛后我就发誓，以后有机会一定要找他们报仇，一个一个的收拾他们，呵呵。 因为上次小组赛后，我和齐忠升入钻石，孙金池保级，黄辉降级到银组，所以，就是想找黄

上篇日志说的是，我在东城俱乐部第 94 次升降级比赛中，从钻石组“光荣下岗”的事，这次说说我在金组升降级的比赛中，“荣升”钻石组的事。    2018 年 8 月 16 日星期四，我参加了东城俱乐部第 96 次升降级比赛（第 95 次比赛因休假外出游玩缺席），由于上次从钻石组降级到金组，所以这次参加

http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-10977.html

    上篇日志说的是，我在东城俱乐部钻石组的升降级比赛中，在仅赢一场的情况下（共 8 人 7 场球），意外保级的事。这篇日志主要是说说，我在东城俱乐部第 94 次升降级比赛比赛中，在钻石组“光荣下岗”的事。呵呵！    2018 年 8 月 2 日星期四，我参加了东城俱乐部第 94

2018年7月31日吉祥赛场201829期比赛成绩播报 狗年旺旺旺！ 今天有 50 人来到闽龙， 参加 吉祥赛场升降级比赛活动。   各组排名如下： 超A1组： 原超组2豪杰，3张武捷， 升超1叶一鸣，4文立楠， 保级A:5十一，6张斌，7老球迷坦克，8林风， 降级B:9刘峰，10杨军。 超A2组： 原超组 1陈小哥，2永外生

最近2个月经过和长胶球友的练习，自己的正手有了很大的提高，加上球拍固定，使用时间较长，可以非常适应ST柄的横板了，正手打起来有点靠谱了。 进步体现在以下2个方面： 1.正手挑打可以了，这个得益于拍子的熟悉程度，发力结构的掌握。 2.靠近台子的球，可以充分发力了，以前总是感觉身体像被胶水黏住了一样，发不出力。

赛事主题《我是一个兵，爱护老百姓》，为庆祝八一建军节91周年，于2018年7月28日下午北京奕林乒乓俱乐部成功的举办了比赛，本次比赛得到（奕啉理财公司）大力支持赞助 。 本届比赛为响应《八一建军节91周年》活动，军人、本俱乐部会员成员报名费享受优惠政策，同时为女球友开辟了男让女两个球的优待福利，由于女球友参赛人员增加，为本次增添

    上篇日志，写的是我在东城俱乐部升降级比赛中，在钻石组保级的事，按我现在的实力根本就不可能在钻石组保级，但我却偏偏的保级成功了，侥幸也好，对手谦让也罢，但保级是不争的事实，所以说，保级一事令我难忘。但更难忘的是我下面要写的内容，那就是这篇日志的标题 --- 意外惊喜 !!!!! 2018 年 7