头一次和冷不丁配合，头一次去和平里参加比赛！总共大约近70对选手参赛，其中不乏一些有名的人士！   赢了 黄建疆/姚家恒   输给了  一暴/张骏   获得了第三名！   下次最佳搭档出马！

         著名的乒乓球教练员李晓东教导我们说：“日常训练要做到四个必须：必须养成盯球的习惯；必须坚持小碎步移动，形成条件反射；必须养成评估每个球得失的习惯；必须进行复合性、综合性的练习，避免线路、落点、力量和旋转不变的机械性重复练习。”他接着说：击球动作有五个存在，击球前都要用

今天临时被领导叫去陪球，按照教练的要求，打上升期，摆短与劈长，但是现在有个问题，就是节奏感尽失，而且失误狂多，跟领导打就是两盘都为发球失误，摆短和劈长失误葬送的，不过没让领导起板，还是有成效的，基本上取悦了领导又锻炼了过程。   然后跟同事打，稍微稳了稳没输。   再就是跟一个生胶导板反手反的球友打了，第一

现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

这是一篇训练日志。   现在我已经初步有了一些还原和连续的意识，但是在打球的过程中还是显得发木和发愣，大脑指挥身体有些缓慢，需要养成习惯多练习成为条件反射。   疲劳的时候球就非常散，教练的原话，现在的体力还真是问题。   要成为高手必须过这一关，打上升期，打前点，今天正手练习还凑合，步伐有

       第一次见到并认识老章是2008年了，奇特的是3年来大大小小的比赛我们从未遭遇过，也从没友谊赛过。而今年6月的积分赛我和老章的联系突然紧密起来：6月第一次积分赛open和u1700都在一个组！赛前看老章积分没我高，窃以为拿下没问题，结果小组赛两败老章，而且很惨。6月第二次积分赛我冲出小组后，不料

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U1400：空白(1334)、三元桥老赵(1392)、李百春、佐丹努(1300)、大王(1345)、灰太狼(1246)、佐伴(1299)、不系(1294)、随缘(1194)、教主、上旋球、雪豹(1050)、半藏、木木(1336)、感恩、刘宏伟(1382)、隐约云外(1396)   U1600：血色浪漫(1401) 、开心超人(1444)、觉悟(1543)、阳光(1400)、大王(1345)、灰太狼(1246)、

        参加这次比赛的主要目的有两个，一是提高横打的使用率，尤其在处理长球和不转球时要敢于使用。二是验证一下自己学习“两强相遇智者胜--业余对阵案例分析”这篇文章后，针对自己的技术特点制定的战术是否有效。         这次报了B（积分1500以上

发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出