手脚冰凉多是女性朋友常遇到的现象，冬天手脚冰凉是可以理解的，但是如果夏季也是手脚冰凉就要注意了。长期手脚冰凉对女性健康危害大，那么在饮食上有什么好的办法缓解手脚冰凉呢？一起来看看专家给出的建议。 一、多吃些黑色食物 ： 黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少

本想挤这会儿时间写几句，可7点半又加参与查房，不能写了，好多新体会不能和大家分享，等我有时间吧！

    为什么总是强调在小镇，因为我暂居在韩国小镇。我相信，小镇的生活方式肯定有别于大城市。希望不要让我管中窥豹式的介绍误导了大家，以为所有的韩国人都是这样生活。         这个小镇到底有多大，大约有多少人口，到现在我也没有搞清楚。据我的实地勘察，从镇的一头走到另一头超不过十五分钟，周末站

青岛市第十一届“即发杯”大联赛团体赛于2014年5月10日在青岛全民健身中心开打。团体参赛总人数接近400人。开球网友球雨、乒乓兵、米和阿木组队代表开球网阿迪达斯出战男团丙组比赛。由于球友爱乒乓10、11日两天临时有工作安排，不能参赛，队伍整体水平略受影响。 合影从左至右：米、球雨、阿木和乒乓兵 由于今年即发

                                 5 月 10 日下午我参加了“京贷网”杯的比赛。这比赛，“巨难打”！你看，老狼作为主办人赛前“有意”

民国直皖军阀大战，直军逼近北京。皖系的徐树铮开始逃跑，他哇哇哇冲出家门，冲进银行取款，又哇哇哇冲进书店，还欠老板书钱。书店老板大惊，说：都这节骨眼上了，你不说快点逃命，还来还钱？徐树铮笑曰：现在不还，怕以后没机会了。说完转身哇哇哇逃跑…这就是旧军人的风骨

2014.5.10 森林狼之周庄 5 月月赛轻松夺冠之感慨 这次与赛人员有：赵超恩，宋丹，李然，刘宝玉，马飞，宋波，张艳华，刘军，蔡伟，三鞭子，杨明，章跃等众位球友。 森林狼，蔡伟，章跃，还有一位未知球友，一组。森林狼全胜。 淘汰赛：有一位直板生胶，反手长焦的球友，不知道名字，也有 1800 的实力。 2 比 0 森林狼胜。

一、    误会 “狼虎争霸”擂台赛，接到邀请时，着实被名称吓了一跳，虎狼之地，逃之夭夭吧。擂台赛，必定是高手的竞争，我这 1300 分的高手真不想去凑热闹。姚汝斌老师鼓励我说：“参赛就是去结怨”，以便 30 年后报仇血恨。 二、    准备 我以前打球完全是为了开心。平

山中无老虎，猴子称大王 —— 获得单位乒乓球团体比赛冠军 单位的一楼展览大厅支起了两张老旧的乒乓球台，球台的两边一高一低，力量大点的攻球打到松旧的球网上，就像街上 ” 碰瓷 ” 的,一碰就倒。午休和下班后两张球台成了爱好者的乐园。领导提议举办首届乒乓球团体赛，每队 4 人，自由组队。通