昨天周日，应反手弹所邀，到新郑雪峰那里打球。由于前天状态不好，昨天以找回状态为主，加强了正手进攻，分别和三个对手打，感觉状态找回来了，正手流畅的感觉回来了，失误也减少了！

昨天又参加了国增俱乐部的比赛，又碰到了长胶，还是摸不着头脑，上来就打得晕头转向。赛间有幸跟警察叔叔练习了一会儿。警察叔叔给了一些指导，感觉受益匪浅，在这里表示非常非常感谢。 警察叔叔意见体会： 1、不管是搓、削、拉过去的球，长胶回过来之后由于减速下堕，所以不能急于攻，容易失误，要先推过去缓冲一板，等球再过来之后，再攻，成功

基本功 弧圈球 长胶 正胶 10节课 每次1.5小时 一对一 1200元 一对二 每人700元 教练：刘超 一暴 李奇 张骏 蔡长胶 冷不丁 于建宏 和平 地点：朝阳门内南小街 (可以上门教学） 电话：15510289669

  经过近5个小时的激烈争夺，2014-1-12国增俱乐部银河杯赛圆满落下帷幕。今天共有35人参加了比赛，一共分了6个组，每组平均有6人。最后有24人进入上半区淘汰赛。未出线的球友进行了下半区的淘汰赛。比赛分别决出了上下半区前四名。他们分别是：上半区冠军 张国成，亚军 三鞭子，季军 张碑华，第四名 宋晓实。下半区 冠军 吴嘉强，亚军

周六发生的一切是在做梦吗？转转的一席话说得我们都静静的站在球馆里，不敢相信听到的这一切是真的。。。 看到了一些人眼睛红了，看到很多人照相、摄像留念，互相留电话，这个下午大家在意的已经不是胜负，能多在这里打一会球是大家共同的心愿！比完赛走出华鼎的那一刻，我真的很想唱这首歌：   当离别拉开窗帘　当回忆睡在胸

新年的前两周，两次比赛的组织都出现了问题，主要原因是，网上报名人数较少，比赛时，现场报名的人相对较多。 比赛规定是下午两点开始，到点时就 20 名球友，为了让大家能多打球，就分成了两组，没想到，两点到三点之间，人数增加到了 31 个，造成每组 15 — 16 人，比赛结束已经快晚上八点了，大家都很疲劳。作为组织者，大家有的从很远

肉食多放花椒 烧肉时宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，还能祛毒。 鱼类多放姜 鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。 贝类多放葱 大葱不仅能缓解贝类如螺、蚌、蟹等的寒性，而且还能 抗过敏 。不少人食用贝类 后 会产生过敏性咳嗽、腹痛

1、不要去皮 有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净 后 就可以切丝分片。 2、不宜长期食用生姜 凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、 胃溃疡 、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。 3、不能用来治疗中暑 生姜红糖水只适用于风寒感冒或

    享受美食、贪图安逸或许是人的天性，但如果不注意节制，可能会损害身体健康。第四军医大学西京医院中医科副教授马静在接受《生命时报》记者采访时表示，“口越吃越馋，人越睡越懒”这句俗语很有道理，以此警示人们，享受也要适可而止，喜爱美食但不暴饮暴食，作息规律少睡懒觉，这样才能充满活力，远离疾病。 马静介绍，人