自从参加积分比赛以来，自己的参赛总盘数为675 ，当前排名第九位，我要再接再厉，再创辉煌！   附录：前10排名： 第一名：搓圆太阳 总参赛：1460 / 胜场：975 / 负场：485 / 胜率：66.78%  第二名：朱平 总参赛：1364 / 胜场：414 / 负场：950 / 胜率：30.35%  第三名：大卫 总参赛：1191 / 胜场：495 / 负场：696 / 胜率：41.56%

第一课 了解长胶 1 首先告诉自己，长胶只是另一种和反胶不一样的乒乓球胶皮而已，有它自己的内在规律，并且这种规律同样是稳定不变的。所以没必要惧怕，人因为未知而恐惧，那么让我们进入长胶的世界来了解它吧。 2 什么是长胶？ 请自己baidu/google一下，自我学习的过程对你的成长更为重要。 1 o5 N" |; C! b: f+ y$

 正手攻是乒乓球所有技术中最难学的，但也是最关键的技术，请慢慢琢磨着看 一、正手攻球的基本动作 正手攻球包括预备、引拍、击球、还原四个部分，它绝不是单一的一个挥动动作，任何一处动作不到位都会出现相应的问题，都会影响到你正手攻球的质量。 （一） 预备。 站位右半台（以右手为例），身体距球台端线约30—50厘米（根据

2014年第一天，怎么也得在开球网上说句话： 祝开球网球友元旦快乐。

开球网办得很好，我很喜欢上开球网，而微信又让我现实朋友圈搬上了网，建议开球网能否设个微信公众号，并把我们在开球网上的好友群也复成微信群，两者可互转文章日志照片视频，以发挥开球网更大的作用。

　　体育运动参加者在运动过程中身体、器官受到的损伤，被称为运动损伤。从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。同样，了解乒乓球运动中常见的运动性损伤、运动性损伤产生的原因以及基本的防治方法，对顺利地参与和开展乒乓球运动进十分有益的。   　　一、 乒乓球运

玉兔歩月元旦来，鼏新阳光驱阴霾，美好驭马转年轮， 多媒载心诚祝愿。祝各位球师球友元旦快乐，幸福安康！

《如梦令    元旦》   众声   岁月悠悠多慨， 风蚀韶华不在。 人事复谁猜？ 纷扰红尘心态 。 疲惫，疲惫， 盼得新春来泰。    

  　　值此2014年新年来临之际，西窗携吉林阳光乒乓管理团队全体，为朋友们送上新年祝福！   　　祝吉林阳光乒乓俱乐部的朋友们，以及全国各地的乒友们： 　　　　 　　　　　　　新的一年阖家幸福、好梦成真，心想事成！ 　　祝开球网： 　　 　　　　2014年，龙马精神，一马当先，马到成功！

元旦快乐，各位新老朋友福到，运到，财气到.........