芃芃黍苗、陰雨膏之。 悠悠南行、召伯勞之。 我任我輦、我車我牛。 我行既集、蓋云歸哉。 我徒我御、我師我旅。 我行既集、蓋云歸處。 肅肅謝功、召伯營之。 烈烈征師、召伯成之。 原隰既平、泉流既清。 召伯有成、王心則寧。

    昨天乒乓刘打球，感觉他打球好有气氛，打球时的认真态度及打球报比分的声音，虽说是练习赛，但感觉就象正式比赛一样有激情！

    昨天开战前打发球机，练习正反手冲下旋和上旋，也不知道打了多少次，反正感觉打的胳膊发酸。打发球机挺累的，特别是发力冲的练习，每次一百板都坚持不住，只能设定50次一组。打一组就要缓口气！

    昨天由于打球的人挺多，自己开战的较晚。先陪学生练习，再在发球机上打了四十分钟，直到快9点才有空台，赶紧打上几局，先打瑞霞，正反手进攻，逼她发球加强旋，开始失误，战至决胜局，911惜败。再战天涯任我行，由于他是强者，不敢大意，进攻上手比较慎重，减少失误，最后3：2胜出；第三场战新郑雪峰，先在场地靠边的地方打，战至2：2，中间空台，换台，加强

1.  宜兰阁酒家队 ：包得兄，阿宝，小陈 : V. x# {. _! j 2.  三水温泉队： 张浦政，谈照华，张志德，温冠雄 3.  天地球奇队：求球其奇，轻舟，老蔡 4.  天地骏景队：007，汪建扬，大橡树 5.  林海队：邓燕忠、胡郁桥、余春明 6.  天地威振双星队： 彭威，小专，星爷，星空

报名参队的都是支持乒爽的好朋友。 10个名额太少了，我组两个10人队，然后一起爽。，再然后。。。。如何？ 好多想法，也听听大家有啥好主意。

本周六9月28日天地群奥体周赛暂停（10月12日重新开始），大家养足精神迎接国庆奥体杯吧。

   燕 窝    燕窝是金丝燕筑的窝。金丝燕是雨燕的一种。金丝燕区别于一般燕子的是飞行速度快，它的翅膀长，能在飞行中捕食，甚至交配。金丝燕上体羽毛黑色或褐色，有时带蓝色光泽，下体灰白色，是一种很名贵的燕子。金丝燕一般不能落在地面上，它通常只靠尖爪攀附在陡峭的崖面上停留，所以，金

使用近2个月的防弧套胶，有几点感受：   1. 正手球攻球还要磨练，对于1400的水平的球友，可以发挥作用，但对于1500多的球友就没有大的效果了，所以要提高要加强攻击力量，现在还是手感不行，不敢发力！   2.接发球要注意旋转，不能随便托过去，更不能搓过去！如果是强上旋需要板子立起来一点。   3.接发球的方式

宝宝快周岁了，想想都安排些什么，准备什么礼物呢？