Top 1    宋晓实       9月3日青云晨练成绩播报                                  &nbs

有时候还是要受点委屈才能成长啊。。。

主教练比我这个助教还酱油一些啊！

带一年级的小屁股打球真他妈的伤不起啊。。。

        昨晚看完全运会男子团体决赛，给我的总体感觉就是精彩，惊险，刺激！        上海队派出尚坤来冲击王皓，我觉得是正确的，而且效果也非常好！尽管最后还是输了，但看场面，王皓几乎没占任何优势，甚至还处于下风。尚坤年轻，技术全面，速度，力量都非常优势，唯独是经验

    恭喜获奖的各位球友！   华鼎俱乐部的积分奖励和声望值奖励包含在有效期内华鼎俱乐部主办的各类比赛的报名费和日常活动。   请各位球友相互转告！   声望值每季度计算公布一次，之后全部清零重新累计！   所以机会从

          @老武 改生胶一个多月了，也开始看到一些效果了：从原来的只顾防守，到现在越来越据侵略性，他给我练习对付生胶起到了越来越重要的作用。         帮他把生胶练好，不知不觉中我对付生胶也会好一些，大家各取所需，共同进步。

        在小区，我好像很久没有败绩了。都说长胶被适应了以后要再取得胜利就很难了，但是我被适应了那么久，还能保持这样的战绩，不错。

最近练习防弧的功球，从网上找到一些资料，贴出来看对其它人有没有帮助。我认为写得还不错。这个是攻球的要领，不是拉球的要领。   1. 必须先练好正手攻球基本动作.. 起码要能以中等力量 打个30~50板不掉球。 2.  落点不能乱跑, (在正手位 每一球都要打出左斜线) 3.  球速要均等 打的出节奏, 发

      昨晚，解放军队和上海队的新老将士上演了一场惊险刺激的巅峰对决，让球迷共享盛宴、尽饱眼福。每个人的表现都可圈可点。       周雨，豪气冲天，霸气初显，誓把皇帝拉下马，还真是硬拉下来了。       樊振东、尚坤，初生牛犊不怕虎，打得血脉喷张、虎虎生风，只是稍显稚嫩、功亏一篑。