昨日下午，感觉胶皮特别的木； 球友提醒是不是该除胶了？ 我一听，可不是嘛！半年多没有除了。 拿手搓，真费劲啊！ 还是好心球友告诉我用乒乓球代替手去搓，又快又好！ 效果真是好啊！

    昨天练习时由于会员不多，在和球友练习时，好好总结了一下失误的原因，还是发现了一点问题：老想发大力一板整死！后来减些力量，强调动作的准确性和腰的控制，有了些进步。不过以后要尽量改变这些习惯性动作！通过改变，让动作不再失控！

    秋老虎来了，这几天好热，天天盼着下雨降降温，昨天一声声惊雷，猛然间给人以希望，可惜雨点太小，今天早上起来，看到地上只有雨滴的痕迹！真正是雷声大雨小啊！不过还好，早上起来感觉不是太热！

   昨天周日，本计划好好打几场，可惜昨天打球的人超多，只是下午3：00到5点，好好练习了一会，没能进行实战练习。

（转载一位球友网球肘的预防和治疗经验） 网球肘主要是是因为打球过多，而且动作不准确，且运动量大而劳损造成，医学名称叫肱骨外上髁炎，是影响伸腕和旋转功能的慢性、劳损性疾病，说是前臂活动频繁和劳动强度大所致的外伤或劳损，是主要病因。 肘关节外侧部疼痛，无肿胀或微肿胀。但是总感手臂无力，前臂与腕提举及旋转活动不利

        做梦都没想到，我居然能把大高手 @汪建扬 拿下，也难怪 @中秋 有这样的感慨：“汪建扬怎么啦？”确实是出人意料，足可以让我高兴好几天了，哈哈。         只是，古人的话是不能不信的，比如说这一句：“福兮祸所依”，我一高兴，竟然没去找 @董永故里 （中台）要我的奖品！虽然只是一双袜子，但是

        我要给《乒乓》写读后感，于是《乒乓》就给我寄来了最新的一期。但是不知道怎么回事，《乒乓》给我寄来的是两本（我不知道其他球友是不是都一样的）。作业我熬了半个通宵，赶快做完上交了，至于那两本相同的《乒乓》，我不敢贪心，自己留下一本慢慢研究，另一本嘛，捐献给俱乐部，作为下次抽奖之用吧。    

有网友问防弧胶怎么打的帖子。缘由是近日俱乐部来一老者，球拍之破，胶皮之老化，已达到了忍无可忍的地步。这种所谓天然防弧胶有三个特点： <br>　　1、我拉过去的球，如果不够狠，他挡过来球的轨迹怪极且下旋， 我连续拉他却总能挡回，最后，我精疲力尽而亡。 2、对搓的时候，我会突然出高球 。3、对加转强下旋，他依然可以不讲理

本人86年开始打 防弧胶皮 ，打了一年后改反胶胶皮,后来2001年发现自己反胶接发球 技术 水平太差劲就改回防弧胶皮。 防弧胶皮 的性能和胶皮、海绵关系相当大。 防弧胶皮的打法和技术体会的防弧的海绵介绍   我最初用的防弧胶忘记牌子了，现在想想应该是大家指的“硬防弧”，海绵很“死”，底板是红双喜的。红双喜的底板86

           8月10日阳光西窗快讯:       在刚刚结束的2013年吉林省乒协杯青少年乒乓球比赛中,我市阳光少年乒友张童在2000-2001级别中,奋勇拼搏,取得佳绩.此次比赛,仅张童所在年龄组别就有来自省内的40多位少年好手参赛.张童经过一路拼搏,脱颖