长反结合倒板打法转两面弧圈快三个月了，套胶试了好几种，原来用过的几种老胶皮又重新贴回试验。终于确定的自己要用什么了，总之第一要求海绵弹性要好，硬度适中，粘度一般就行。哈哈！

昨天发了《陪领导打球的意外》，表态的朋友很多，谢谢大家了！

             很多医药广告里都有御医后代、世家传人等“神医”助阵。昨晚，央视3·15晚会对部分“神医”予以揭露，原来全是由广告公司包装，聘请演员扮演的，他们用“信誓旦旦”的表演向消费者兜售虚假药品。（新京报）

今年fesco比赛又是3月份，1月底刚参加完外投比赛，外投赛前一直用的tbs+s1+紫尼的配置，其实赛前准备的还是挺自信的。正手弧圈反手弹击，起下旋，打落点都有点信心，感觉不是太强悍的对手，我至少是个不好对付的对手。可是比赛的时候就不一样了，缩手缩脚，机会球不敢发力，老想等着对方失误。其实当时发力打的几个基本都直接得分了，但心理就是这

        总体来说，我的睡眠质量还算不错的。但是世事无绝对，一年当中我总会有大约两三个晚上会出现失眠的现象，比如说今天晚上。十点钟就早早地爬上床，但硬生生地在床上滚了两个多小时，还是两眼放光芒！         不睡了，起床，上开球网。  &n

最好的板还是适合自己的板，有的一块烂板打终生，也值得推崇，我因为干什么都追求时尚，性格天生追求完美，为寻求自己的梦，会不辞劳苦，不吝花钱。当然，这种执着，应该放下才对，不值得称道。 明天，想说说胶皮的认识。

同样的胶皮只是换了底板，能有这么大的效果是我始料未及的。 当然“决定战争胜负的主要因素是人而不是武器，”决定乒乓球比赛胜负的因也主要是过硬的技术，灵活多变的战术，稳定的心理素质，甚至还有一些偶然因素如摖边摖网的好运。2008年奥运会，张怡宁用副板同样能打败冯天薇。 但不可否认的是，打乒乓球有一好球拍仍然是很重要的，什么

今天说说我为什么更换新球拍黑檀7。 2012年再次打长胶，开始用金泽株，一是不舍得这块顶级的弧圈板，它的特性是软弹，10mm厚底劲也较足，使用效果不错，防弧圈好，进攻要求的难度较大，发力时有发飘情况，手感不够清晰，吃不住球，到球板上很快弹出。一朋友为我做了一支异质板，五层，我用正面软打长胶，反手反胶横打，这块板打起来手感，发力时较震手，但反旋

     今天晚上(2013年3月15日）拉着老婆孩子去球馆学球，重点是想认真地体会一下“蹬转迎前收小臂”打出的球什么样子。试了半个小时，终于打出了一直想打的带有前冲并有较强旋转的发力球。这是我第一次打出这样的球，很是有点高兴。老婆孩子在球馆给送球，也是功劳大大的。      今

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