2月20日，去郑州出差，17点多去了红旗路、政七街口的大河乒乓球俱乐部，在大河商务酒店五楼，有九张台，塑胶地面。我去的时候上一拨球友（三四个人）正换衣服准备离开，有一个球友比我来稍早，正在换衣服。我换好衣服，又来了位球友，和比我早的球友练起来。到17点40左右又来一位，轮着我和他练了。到18点半左右，

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周六下午到安贞参赛，小组没出线。不多写了。

中午没人的时候我也一个人练发球，先练侧身位发对方反手底线急长上下旋和左侧上下旋，然后练侧身位发对方正正手位的急长左侧上下旋和奔球，然后练侧身位发对方正手位及中路偏正手位短的转不转和左侧上侧下，然后是反手发不同落点配合不同旋转的球，主要是反手发对方正手位短的转不转和对方反手位急长下旋，不转及右侧上下旋；然后练侧身位

这几个月，练球比较认真，有很多新的感悟，今天总结一下。 一、反手要拨出去，别甩手腕。发力是使劲敲，不发力也是小臂拨。 我以前的毛病是，不发力就挡，发力就甩。 二、正手拉要身前击球，这样容易迎前，能合上来球的力量。 以前我正手拉，有点背着拉的感觉，在体侧拉。 三、冲球是撞击为主，干脆地迎前收小臂。 以前我总想裹着球，总向内侧旋小臂，

许昕直板反拉

马龙反手拨。  

原来用的老底板较硬，进攻速度快，不易控制，失误较多。昨天换了个软一点的底板，控制好失误少了，可惜的是进攻的杀伤力大大下降。这真是一个难以处理的矛盾！思来想去，最终还是要从自身解决问题，提高自身能力是唯一途径。 努力再努力！

马龙反手 拧

故乡的回忆     我的老家在浙东慈溪的观海卫，那是座靠海的小镇，古朴而典雅，房子都是木制的，街面用鹅卵石铺成。一条河从镇子中间穿过，把小镇分成两半。     我的小学是在沈塘桥读的。每天早上我都要坐着乌篷船去学校，南方常下雨，听着小雨淅淅沥沥地落在船篷