从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。  1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。经常进入误区或很容易陷入瓶颈；很多球友没有正确的练习顺序，只会拉，不会其他的技术。 2. 直拍横打的顺序为：平档，击打，拉弧圈，拧 3. 平档：平档的重要性不言而喻，是横

邻居三口去普吉岛7天，昨天回来后来家送点莲雾等水果； 两个小家伙儿玩着玩具，吃着水果； 我们大人聊天，怎么看都觉得人家怪怪的！ 答案是：泰国的阳光真厉害，从肤色看把三个欧洲来的变成非洲难民了！

引拍不够的问题，王教练、直板黑衣刘提醒了多次，一直没改好。 正手引拍：要提前增大引拍幅度，再用腰带着迎着球打，才能打出合力。 反手引拍，收拍要收到腹部，再挥出去。 引拍击球前，腿微曲，击球过程中要有登起提高重心的动作，手臂挥至额前。 击球后的放松，要将拍回到预备动作即回位，再向正手或反手引拍。 练基本功时，图快，练

2.2参加华鼎【群殴】赛，C组红蓝双方各7人，我代表蓝队出战，特别巧合的是红队7人生胶两人，正胶一人，长胶4人，居然没一个反胶，还让人活不？素来最怕长胶和生胶，看到这样的分组结果傻眼了，肯定是完败了，个人输球是小事，影响整个蓝队的成绩就不好了，管不了那么多了，硬着头皮上吧，第一场对手就是长胶 神龙怪侠 ---长胶。他倒是很有激情几乎每打一

第一次组织这样正规的比赛,从参赛人员,到场地安排,没少打电话,操心.很辛苦啊!

 

 

乒乓球发力技巧 　　发力技巧技巧之用力和放松 　　用力和放松，本来就是一 “ 相对 ” 的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难 . 同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收

技巧简介： 一、发力 力从地起，传递这一部分的力的方式为蹬脚；力从脚传至腰，传递这部分的力的方式为转腰，然后经过大臂、小臂、手腕，身体要像个鞭子放出去，在最猛的那一下击球。 二、手法 手停在腹部下方，等待球，若是下旋，则从更低点引拍网上提拉球，若球不转，则可从胸部引拍往前冲球。手法为：大臂基本保