拉球又冲又转绝对是业余球友的理想，即所谓“爆冲”，本人拉球几年经过苦苦摸索，终于掌握一些“爆冲”秘诀，奉献出来，供大家体会： 1、首先必须掌握正确的握拍法。拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。 2、不能抬肘。肘要沉下来，我看了其他球

在动作没有大的原则性错误前提下，一般不支持业余选手对自身动作进行大的改动。 这里涉及到的一个至关重要的东西：机能。主要包括身体素质机能、技术强度和调节以及理解贯通机能，甚至于包括天赋。 这个机能，是要靠从小协调性长期训练，有相当训练时间保障，有极高的训练强度作保障的，然这显然不是业余选手所能具备

乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论 1 ：练习优先论   问题：乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练的不够。 ( 一个技术动作的重复次数不够 ) 第二句话是：少练而无法体会； ( 重复少使得体会的机会失去或减少 ) 第三句话是：无法体会不能对技术解释心领神会；

  摆速是乒乓球练习内容的一个专有名词，包括上旋情况下快速的进攻性或相持性练习的所有内容。从字面上我们可以分析，摆是指手臂的动作形式，即手臂的摆动；速是指速度，即手臂摆动的速度，因此，摆速的真正意义是“快”，其次是“稳”。比如左推右攻、正手连续走动攻（拉）、反手攻后侧身攻等。 摆速是乒乓球训练的重点内容，摆

                                        打烧饼       73 年去了陕西

    团体赛胜利结束，张毅，绍诚，孙茂宇 获团体冠军，国庆队 商业光，齐伟峰，国庆，获亚军，宣武队 隋松江，丁吉，孙东和 获季军，IBM队 年年，曾脉，胡永登 获团体第四名。本着友谊第一比赛第二的原则，各队进行了激烈，友好的比赛，其中在四分之一决赛的时候更是一波三折，跌宕起伏。特别是 年年 对 丁吉 那场比赛更是扣人心弦，精彩纷呈 ，两人都使

        2013年海淀区第八届“威凯杯”机关乒乓球比赛于一月二十六日至二十七日在海淀体育中心乒乓球馆拉开帷幕，来自海淀区43个机关乡镇企事业单位的团体和个人经过两天的激烈角逐，各组别名次如下： 机关男子团体冠军队：海淀区园林绿化局        

有人传说能打败1800分的球友，结果折在体校12岁女孩子的拍下！ 有人传说预测2012年12月21日是世界末日，结果至今世界还在运行！ 有人传说能隔人打力并现场表演，结果她被开出师门！ 有人传说能带领我们共同富裕，结果提前富裕的先移民了！ 有人传说能够战胜通货膨胀，结果CPI总是比工资长得快！ ------------！ N多个啊！

周日相约 牧羊人 参加了兴美的积分赛。兴美以前我去过一次，地方不大，但场地条件还算不错。昨天大约有30人去参加了比赛，比赛分A组B组，为了多打一些比赛，多花了一些银子报了两个组，必须吐槽一下，兴美的兼项跟单项费用一样，这个跟目前大都数俱乐部的默认规矩相比就不够实惠了。这次比赛除了牧羊人外还碰到了 @JOE  ， 自由自在